它們被稱為腸胃“保護傘”，滋養腸胃，尤其是老人小孩

在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼？不同的人有不同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭，您的答案是什麼呢？那麼今天就讓醫師蓉蓉來給大家帶來一些健康的知識。關注蓉蓉醫師，每天一個健康小妙招！

腸胃是我們身體非常重要的部分。通常我們吃的食物是通過腸胃消化吸收的。但是很多人會有壞的飲食習慣，這會導致腸道和胃的損害，從而使身體有各種各樣的胃病。一旦腸胃出了毛病，很可能會影響我們身體的其他器官。所以腸胃的健康是非常重要的。那麼，在和平時期，我們也可以用一些食物來維持我們的腸胃。

1.麪食

意大利麪在中國很受歡迎，尤其是在北方。意大利麪通常與湯混合食用，在裏面吃會更容易消化，同時，那些腸胃差的人如果想維持胃，可以適當吃些意大利麪，這對腸胃的健康也很有好處。

2.山藥

山藥是一種很普通的藥材，我相信每個家庭都會在湯裏放一點山藥。它屬於黏液食品，對保護腸胃很有幫助。而且山藥也可以用作食療藥，胃不好的人，通常可以適當地用山藥和瘦肉粥喝，不僅更美味，而且對腸胃的營養也會更有幫助。

3.牛奶

我相信大家都知道牛奶的好處，牛奶營養豐富，也適用於各種人，老人和兒童也適合飲用。經常喝牛奶的兒童可以促進營養的吸收，也可以促進骨骼的生長，而老年人喝牛奶可以補充身體的營養，有助於身體的健康；同時，對於腸胃貧乏的人來説，他們可以適當地喝一些温熱的牛奶，牛奶中所含的蛋白質也對維持腸胃很有幫助。

對於腸胃差的人，通常可以適當地吃上述食物，同時也要注意自己的飲食，停止暴飲暴食，並規定要按時進食，這樣才能更好地維持腸胃，同時，在日常生活中還可以經常吃一些粗糧，而這種食物中的膳食纖維對腸胃也很有益。