女性不想變成黃臉婆，常吃3種食物，祛皺淡斑，排出身體毒素

1、檸檬

大部分人想到檸檬都會流口水，並不是因為檸檬美味，而是因為它太酸，其實檸檬也是養生佳品。檸檬含有豐富的維生素C、有機酸、煙酸和微量元素，女性每天用檸檬泡水喝，可以潤腸通便，排清體內毒素，還能分解沉積在體內的黑色素，達到美白養顏的功效，更是去皺淡斑的一把好手。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔是生活中常見的果蔬，在備孕中的女性是要少吃的，但是對於到了一定年紀的女性來説，已經沒有這個煩惱了。胡蘿蔔含有豐富的維生素C、維生素B1、胡蘿蔔素、蛋白質、糖類和礦物質，具有明目護眼的作用。還能改善血液質量，防止血管硬化的功能，有效預防身體疾病。

3、枸杞

枸杞的大名和作用我們都是還知道的，但是枸杞可不僅僅在於補腎。枸杞含有豐富的維生素E、多糖、果膠和微量元素，具有很強的抗氧化作用。女性每天用枸杞泡茶喝，具有提高細胞活力、增強身體免疫力和預防早衰的功能，拒絕變成黃臉婆。

女性不想變成黃臉婆需要注意什麼？

1、避免熬夜

熬夜是衰老的催化劑，只有保證充足的睡眠，才能預防器官早衰，不想變成黃臉婆就要拒絕熬夜。

2、要多喝水

到了一定的年紀之後，身體的水分會不斷的流失，只有每天保證充足的飲水量，才能提高細胞活力，改善肌膚狀態。

3、避免過度操勞