“媽媽，我想吃一包薯片”
“媽媽，今天下午要買糖果盒巧克力！”
每個孩子都是小饞貓，在生活中總嚷嚷着
經常吃糖、餅乾的小朋友，還沒到換牙期，
其實，孩子出現這些問題並非都是零食的錯，
很多小朋友的眼中，給寶寶吃適量的零食，並不會給身體造成太大的傷害。
小朋友的胃比較小，所以很多情況下，寶寶吃了飯沒一會就開始喊餓。並且寶寶
此外，吃零食也是小朋友的快樂源泉，爸爸媽媽可以把零食當作獎勵，既可以用來規範寶寶的行為，也可以讓寶寶獲得滿足感。
薯片、奶油餅乾、糖果、巧克力、燒烤、冰激凌、漢堡、炸雞、等都屬於這類食物，這都是最影響寶寶身體健康的
一方面，高糖高鹽高油脂的零食口味比較重，導致寶寶不愛吃正餐，為了培養寶寶的
另一方面，經常吃高糖、高鹽的食物也
天然的食物是最健康的零食，媽媽們就不用擔心，在食品加工過程中添加的東西會影響寶寶身體健康。所以媽媽們可以選擇天然的
碳水類零食有小米餅、小蛋糕、旺旺小饅頭、膨化食品，由於碳水類的食物富含的營養價值低，所以媽媽們可以給寶寶吃一些
蛋白質類的零食對於寶寶骨骼發育有重要的作用，也會減少蛀牙的概率。粉類的碳水化合物，最終將轉化為糖，成為有害細菌喜愛的食物。
美國兒童專家表明，
1.控制寶寶吃零食的數量，儘量給寶寶
2.正餐前一個小時左右，儘量不要給寶寶吃零食 。
3.寶寶吃零食後，要
零食雖然是寶寶的快樂源泉，但是寶寶常常沒有自控力，寶寶哪些零食不能吃？吃多少？都需要父母來把關。
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