想身體健康，多吃幾種食物，健脾養胃，強健體魄，肌膚更好

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茶萢有很好的安神助眠作用，食用之後，可以調節神經系統，放鬆大腦，緩解緊張情緒，提高睡眠質量，晚上睡得香甜了，一整天都充滿活力。

西紅柿加花菜炒着吃，可以促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，調節內分泌，幫助加速脂肪的分解和燃燒，把宿便和毒素排出體外，每天一盤，體內垃圾沒了，身材棒棒噠。

菱角是“水中板慄”，清洗過後，直接煮熟即可食用，每天來幾口，可以補充體力，健脾養胃，強健體魄，是一種非常好的滋補品，讓你每天活力滿滿。