自從當媽以後，特別擔心孩子的營養問題，生怕缺了啥。
我經常留意街上還有幼兒園班裏的孩子，發現那些長得瘦瘦的、個頭小小的孩子，一般都有一些共同點。
比如頭髮稀黃、打不起精神，請教了當兒科醫生的朋友，原來寶寶身上的這些特徵，一般都暗示着缺乏營養素。
而除了鈣以外，孩子小的時候最容易缺的就是鋅。
細問起這些小孩的飲食，一般都是食慾不好、不愛吃飯的。家長可別大意，放任不管的話，不僅孩子個頭受影響，發育也會跟着滯後。
我家寶寶有段時間老吃不下飯，當時奶奶以為是積食，給開了促消化藥，但不怎麼管用。後來又去找兒科醫生，問起來，醫生説這是明顯的缺鋅症狀。
又問孩子平常是不是挑食，很少吃肉？我們連連説是。醫生説這就對了，鋅一般多在肉類海產等動物性食物裏，平常光吃素，吃得太單一，孩子就很難攝入足量的鋅。
醫生還耐心給我介紹了一些孩子缺鋅的常見症狀：
1.食慾減退、挑食厭食，不喜歡主動進食。
2.異食癖，喜歡啃咬手指、玩具、衣物，甚至吃牆灰、泥土等異物。
3.免疫力低下，經常感冒發燒，生病時間長。
4.發育遲緩，個頭和體重均低於同齡人。
5.反應慢，多動，注意力不集中，學習能力差。
6.傷口不易癒合，容易得口腔潰瘍，頑固性濕疹皮疹。
7.毛髮異常，指甲白斑，長倒刺，頭髮稀疏發黃、夜間盜汗。
家長們如果你家孩子身上也有類似異常表現的話，就要多注意了。
要知道，孩子缺鋅早期是沒有什麼明顯表現的，等到身上能看出明顯的症狀時，往往説明缺鋅比較嚴重了，時間長了甚至可能會對大腦發育造成不可逆的影響。
瞭解缺鋅的危害後，我趕緊給寶寶補了一段時間鋅，除了調整飲食，醫生還推薦搭配吃些安全的營養補充劑。
對孩子而言，可以吃祥明鋅硒康片 ，與蛋白質結合的鋅，更好吸收，無副作用，不會刺激寶寶幼嫩的腸胃，香酥味道很適合小孩子的口感，喂起來也方便。
現在寶寶胃口好多了，體質也增強了。醫生囑咐説以後儘量葷素均衡搭配，改掉寶寶挑食的壞習慣，肉禽蛋菜都要吃。
平常適當多吃富鋅食物，如牡蠣、豬肝、扇貝、牛羊肉、魚蝦、核桃、口蘑、花生、大豆等，可以預防缺鋅。
注意讓孩子少吃點甜食，也能避免干擾鋅的吸收。
寶寶健康無小事，如果你家孩子也這樣，醫生的建議不妨也聽聽。尤其是孩子吃不下飯時，要找到真正原因，不能硬逼着孩子吃，如果的確是缺鋅就要及時補充。
不然食慾差的孩子本來吃的就少，時間長了營養不夠，缺鋅就更嚴重了，這樣造成惡性循環，自然影響長個和發育。
你家寶寶體質怎麼樣？有沒有這些異常症狀呢？