時間過得可真快，週末終於可以好好地放鬆一下。在家好好地休息一下啦，不用在因為工作或者學習而煩惱，可以適當的放鬆一下身心，緩解一下壓力和疲憊。但是週末出門也是要注意做好保暖工作的，稍微不注意就好感冒受涼，那樣就得不償失了。伴隨着最近幾天冷空氣的到來，每天的平均氣温都在零下三四度左右。而且大雪節氣也即將到來了，全家人一定要做好防寒措施，每天的飲食營養一定要豐富，蔬菜水果要多吃補充維生素，大魚大肉也要吃一點補充蛋白質，只有吃的好身體才能健康，趕緊讓全家人滋補起來吧！
閒來無事，給孩子做的爽口菜，滋溜冒油，簡單易學，營養還好吃，還能有效促進孩子生長髮育!
豬排骨中含有大量的鐵元素和鋅元素，能有效幫助孩子強筋壯骨，提升免疫力，預防常見的感冒，發燒。排骨中含有大量的蛋白質和脂肪，可以補充孩子生長髮育所需要的各種氨基酸和脂肪酸，讓孩子發育的更快，促進開發智力，變得更加聰明。
排骨中含有豐富的磷酸鈣，骨黏蛋白，骨膠原等物質，常吃排骨可以有效幫助孩子骨骼發育，讓孩子長得更高變得更加強壯，老人常吃可以避免骨質疏鬆的出現。孩子發育的過程中可能會出現貧血，而經常吃排骨就能有效補氣養血，有利孩子健康成長。
排骨可以健脾養胃，補中益氣，如果有脾胃失調，腸胃虛弱等現象出現的時候，適當的吃點排骨可以有效進行調理。排骨中含有大量的血紅素(有機鐵)以及促進鐵元素吸收的半胱氨酸，所以孩子常吃排骨可以有效避免缺鐵性貧血的發生。
12月天氣寒冷，但也是養生的黃金期。要想讓自己的身體更健康，飲食就不能落下，為了自己擁有健康體質，一定要吃好。以上介紹的菜譜就非常適合冬季食用，大家趕緊吃起來吧！