光陰似箭,豐收美滿的5月已經進入了倒計時,在5月有一個大豐收的節氣就是小滿,萬物生長豐收的黃金節氣,也意味着真正的夏天已經來到了!小滿之後的温度有着明顯的上升,陽光灑向大地,五月的微風,飄着道邊槐花的清芬,輕輕吹拂着路人的面頰與裙襬,孩子們也終於穿上了自己心愛的小裙子翩翩起舞,真是一個愜意的好季節!但總有美中不足的地方就是空氣中的柳絮羣魔亂舞,讓人煩躁!特別是有些皮膚敏感的孩子會有容易過敏,食慾下降的反應,那麼就需要從日常生活的飲食調理做起!在乾燥高温的氣温下,多吃一些清熱解暑的蔬菜,多吃提高免疫力的食物,這樣就會減少柳絮過敏的症狀,還能夠美容養顏減肥,達到兩全其美的雙收效果!但是夏季總是多雷陣雨,早晚涼,還是要注意保暖,及時關注孩子的衣物增加,飲食健康,讓孩子保持愉悦的心情度過5月的最後一個星期!
今天介紹的這道菜是孩子非常愛吃的松仁玉米,金光燦燦,非常誘人,不僅鮮香味美,而且營養豐富,能有效促進孩子的身體發育!
玉米是生活中經常吃的食物,孩子常吃能起到非常好的明目作用,能有效保護視力,防止視力下降,玉米中含有的葉黃素和玉米黃質有強大的抗氧化性,可以有效吸收進入眼球中的有害光線,從而避免眼睛受到光線的損傷。吃玉米還能促進孩子長高,提高記憶力,幫助智力發育。
生活中想要減肥的人也可以經常吃玉米,玉米含有的熱量比較低,並且吃完玉米之後,會有很強的飽腹感。玉米中含有的纖維素可以加速致癌物質和體內毒素快速排出體外,有效預防癌症的發生,並且吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用。
松子仁擁有豐富的營養物質,常吃可以降低血脂,預防心血管疾病,強壯筋骨,消除疲勞,軟化血管、延緩衰老、潤膚美容,緩解腹瀉,預防便秘,所以老年人經常吃松子仁能起到非常好的養生保健的作用。松子仁中含有的磷和錳,對人體大腦非常有益,有效預防老年痴呆。
民以食為天,我們的健康成長離不開健康的飲食習慣!夏天雖然高温乾燥,但是我們要有足夠的耐心給孩子做營養美食,增強孩子的抵抗力,度過一個愉快歡樂的夏季時光!