原創2022-02-19 10:04·小薇情感
前言：
70歲之後，不管是男人還是女人，我們的生活已經發生很大的改觀，在這個時候身體狀態可能還會很好，但是有些事情，我們就適可而止，特別是在晚年的生活當中，每一個舉動都會發生很大的變化，一不小心可能就會讓自己受到傷害。
70歲之後，睡前不做這些事情，一般都能夠長壽。
不要進行強烈的運動
? 70歲，不管是男人還是女人，我們的身體都不會再生那麼好，就算是你身體非常強壯，在這個時候也要適可而止，有些事情不要太盡興，特別是在睡覺之前不要進行強烈的運動，在這個時候身體的各個部位都是處於高度的緊張狀態，然後睡覺自然不會好。
過了70歲，不要拼命的去鍛鍊身體，因為年輕的時候，如果沒有好好鍛鍊的話，其實在這個時候也無濟於事，在我們生活當中，很多事情都是需要有基礎的，當沒有基礎的話，完全沒有必要，但是在這個時候只要生活有規律，其實一切都是很美好。
睡覺之前，我們一定要明白，在這個時候需要有一個平和的心態。如果不能夠做到這一點的話，生活其他方面都可能出現問題，其實活着本身就是一個非常好的事情，如果你要過分的去強求的話，有些事情真的還不好説。
睡覺之前不要強行的去喝酒
?過了70歲，我們的身體抵抗力都不能夠像之前那樣，所以在這個時候不要強硬的去喝酒，因為喝酒本身就對身體不是很好，特別是年紀上去之後一不小心就會出現一個不小的差錯。
70歲，我們的生活已經不再年輕在這個時候有些事情，我們必須考慮到位，如果你覺得自己很幸福的話就保持現狀，不要強行的去做一些什麼，想要更長壽，其實應該從我做起，好好的調養自己的生活，不要過分的去做一些沒有意義的事情。
70歲我們已經不再年輕，所以不該想的事情，不要想不該做的事情不要做。睡覺之前有自己的生活規律，其實一切才是最好的，如果不能夠做到這一點的話，其實也是一個非常不幸福的時刻，因為到了70歲之後，很多事情都不能夠如我們所願。
結語：
70歲已經過了花甲之年，有些事情必須選擇放棄，有些必須以我們自身為目的，不要再相信別人，但是一定要相信自己，根據自己的身體量力而行，鍛鍊身體肯定是可以，但是一定要掌握好尺度，不要因為自己過分的鍛鍊造成傷害。