女性想要肌膚好，多吃的食物，補充營養，緩解便秘，改善睡眠
裙帶菜是微量元素和礦物質的天然寶庫，還具有營養高、熱量低的特點，是許多女性喜愛的菜餚。裏面所含有的膳食纖維又可以讓排便變得更加通暢，還含有昆布素，能夠讓血液粘稠程度降低能夠達到消除血脂作用。而且裙帶菜裏面含有的一些物質，是甘露醇，可以達到很好的利尿作用。有利於健康。
鳳梨中含有很多的營養物質元素，而且鳳梨中含有的維生素C是各類維生素含量最高的一種，對於增強體質，護膚美容等有比較好的作用效果。還含有很多種維生素，因此可以滋潤肌膚，美容養顏。夏季常吃的話，還有清熱解暑利小便的作用。還可以淡化面部色斑，讓肌膚變得更為水潤透明。
很多人都喜歡用山楂泡水喝，如果堅持這種習慣可以幫助子宮排出體內多餘的淤血，有效改善子宮內部的環境，讓子宮變得更加乾淨，同時也能夠緩解痛經的現象。