文/育兒日記360
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懷孕之後的準媽媽們，胃口也和之前不一樣了，尤其是到了孕晚期以後，食量會明顯變得越來越大。畢竟這個時候孕媽媽們吃的東西，可不光光是 自己一個人消化和吸收，還要滿足孩子的營養需求。
準媽媽們要記住，以下3種食物再餓也別吃，很可能會影響胎寶的發育：
一、重口味的食物
特別是懷孕之後的準媽媽們，有些人比較喜歡吃辣，懷孕之後更是無辣不歡。但是相關專家建議，懷孕之後的女性，應該要少吃辣，平時要儘量選擇清淡以及營養豐富的食物。
寶媽們在懷孕了之後，對於入口的食物還是一定得要小心謹慎的。平時可以少食多餐，晚上比較餓的情況下，重口味的食物能不吃就別吃。晚上喝些小米粥之類易消化的食物為主。
二、大量的牛奶
像牛奶雖然説營養豐富，但是物極必反。如果每天攝取量太大的話，很有可能會對胎兒的健康不利。
尤其是到了晚上，如果説準媽媽們感覺比較餓了，建議還是不要大量服用牛奶。而且很容易會讓孕媽媽尿頻尿急，一整個晚上都睡不好覺了。平時也要注意牛奶的攝入量，適度就好。
三、甜食
為什麼在懷孕期間不能吃甜食呢？甜食是屬於高熱量的食物，經常吃甜食不僅很容易導致孕婦體重暴增。還會出現胎盤過大，胎兒體重過大等等的情況，造成生產困難。還極有可能讓準媽媽們得上妊娠糖尿病。
育兒心得：
懷胎十月，對於準媽媽們來説，是很辛苦的一件事。錯的食物和習慣很有可能會對母子們的健康產生不利甚至造成傷害。建議準媽媽們，為了自己和胎兒的健康還是不要貪圖口腹之慾，平時儘可能地避開一些不利於健康的食物，好好地保護自己和胎兒的健康。
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