關於養生，我們許多人對它的概念並不是很清楚，在理解上有很大的偏差，所以總是不能真正走上養生這條路。養生，並不等於健身，養生的本質就是生活，是一種健康智慧的生活。生活既是養生之源，也是養生的目標。學會養生，懂得養生，我是產科王醫師，和您一起走健康之路。
以前的許多文章都提到了保護肝臟的重要性，而不是大部分什麼，我們應該對肝臟有很多瞭解！肝臟是人體新陳代謝的器官，結構更加複雜，人們在不知不覺中很容易獲得肝臟的健康！當涉及到損害肝臟的事情時，你首先想到的是什麼？喝嗎？整夜熬夜？
對於這個問題，不妨在下面的評論中留言，讓更多的人蔘與討論，事實上，比熬夜，喝酒對肝臟更有害--生氣！
最容易生氣的就是女性朋友吧，動不動就生氣，在醫學上面提到“氣大傷肝”，很多人在生活中都忽略了這個小小的生氣！在生氣的時候，人體的代謝水平變慢，同時身體還容易生成一種叫做“兒茶酚胺”的物質，能夠使得血糖升高，還造成肝臟中的毒素、血液中的毒素都增加！
一些研究表明，每次你生氣，心跳都會加速，血壓很容易升高，如果中老年，很容易引起腦出血、腦梗塞、心肌梗死等疾病！當人們生氣時，他們的情緒太焦慮，腎上腺皮質激素增加，他們容易胃潰瘍。憤怒也很容易傷害皮膚，導致毛囊堵塞，氣血不足等！也有女性患內分泌紊亂時的憤怒，可能會增加乳腺疾病的發病率！所以當你看到這一點，我希望你能冷靜下來。
除了憤怒之外，還有以下幾點，也很容易傷害肝臟。
1、吃得太過油膩。。如果你每天經常吃大魚和大肉，會導致肝臟代謝過度，加重肝臟的負擔，脂肪不容易在肝臟消化，從而慢慢形成脂肪肝。
2、熬夜。這是大多數人知道的，熬夜對肝臟造成傷害，睡眠不足，導致一些身體的解毒和解毒功能發生變化，在一定程度上導致肝臟損傷！
3、大量飲酒。飲酒容易增加腎臟負擔，過量飲酒也容易引起中毒，中毒導致肝細胞死亡，飲酒過多也容易出現酒精、肝臟等肝臟問題。
最後，給那些肝臟不好的人提供建議，在日常生活中多吃綠色食品，綠色食品可以起到養肝保肝的作用。例如：菠菜、西蘭花、生菜等，這種食物富含維生素和葉綠素，對肝細胞的修復有很好的效果！