一説起痔瘡，每個得過的人都有一部辛酸血淚史。
在大家的印象中，得痔瘡的人有很多的——基礎的配置是十男九痔，更慘一點的是十女十痔，萬萬沒想到的少年得痔……長期身患痔瘡的朋友都是有苦自己知，他們或排便出血，或疼痛難忍，或兩者兼備，生理和心理都備受摧殘。
那麼得了痔瘡，除了外用國外特胺坦之外，還有什麼方法能緩解呢?
運動緩解痔瘡的方法
由於長時間缺少鍛鍊，會導致血液淤積等情況，就會引起痔瘡，預防緩解痔瘡最好的方式就是堅持鍛鍊身體，慢跑就是最佳的運動方式。
慢跑時全身放鬆，不宜過快、過急，速度掌握在每分鐘一百多米。
痔瘡患者應該重視運動治療痔瘡的效果，可在候車、乘車或打電話時，最好單足站立，一隻腳站累後可用另一隻腳輪換。
醫學專家的臨牀觀察表明，如果每天能進行20分鐘左右的單足跳，一般半個月後痔瘡就可以有不同程度的減輕。
但是呢，如果你不能堅持運動，都應該儘早診治，選擇適合自己的治療方法接受治療，除此以外，長期痔瘡患者應該在日常生活中加強護理，避免痔瘡病程繼續發展。
平時多吃富含纖維的食品，增加胃腸蠕動，忌食辛辣刺激食物，每天晨起喝一大杯温開水，對清潔結腸、防治便秘作用很大。
另外，注意肛周衞生，每天養成清洗肛門的良好習慣。