黃瓜又被稱之為胡瓜，是張騫出使西域帶回中國的一個蔬菜品種，在夏季，黃瓜無論是在水果界還是蔬菜菜都是美女們的心頭好，不僅口感清脆，而且汁水豐盈；黃瓜中含有豐富的維生素，具有抗衰老的作用，黃瓜酶有很強的生物活性，能促進人體的新陳代謝，用黃瓜汁塗擦皮膚，有潤膚、舒展皺紋之功效。
火龍果擁有着非常豐富的營養成分，含有豐富的膳食纖維和各種維生素，具有解毒的功效，特別是重金屬中毒，能排出體內的毒素和預防大腸癌。火龍果還是一種低熱量低脂肪的水果，平時多吃還能預防三高也能減肥瘦身。它含有的花青素，還能加快人體皮膚的再生與代謝，能讓色斑淡化，平時食用以後美白功效特別明顯。
番石榴是一種很常見的水果，對於這種水果，富含礦物質，並具有兩大抗氧化成份--石榴多酚和花青素，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。還含有非常多的維生素c，能夠增強個人的免疫力，另外還能夠減輕體重。能夠起到非常好的減肥作用
豆芽是生活裏面比較常見的一種蔬菜，豆芽裏面含有非常豐富的礦物質，維生素和纖維素，可以起到美容養顏排毒作用，有非常豐富的維生素c，可以治療敗血症，又可以預防心血管疾病出現，能夠清除血管裏面多餘的脂肪和膽固醇，豆芽富含極易被人體吸收的各種微量元素和生物活性水，可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。豆芽中含有大量的抗酸性物質，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。