不論男女，60歲後若想長壽，2件事能忍就忍，或許能夠延長壽命

大家好，我是時刻關注大家身體狀況，致力於為大家提供養生健康知識的吳醫師，健康是成功的命脈，是成功的本錢，健康就是一切，沒有健康，您就一無所有，健康的體魄來自日常良好的生活習慣，需要有樂觀開朗的生活態度，關注吳醫師，每天給大家帶來健康養生小妙招！

時間就像一個齒輪，它永遠不會停止轉動，不會受到任何東西的影響，這意味着，從我們出生的那一刻起，我們就一直在走向老齡化，沒有辦法停止，我們會經歷嬰兒、青少年、青年到中年和老年，人們説這是一個漫長而短暫的過程。早年，由於生活質量得不到保證，人們在50歲時基本上活得更長，現在80歲的人也不再那麼罕見，這當然與許多因素有關。

正因為人們的長壽標準發生了變化，人們不需要擔心生存，所以越來越多的人開始渴望長壽，希望通過各種方式延長壽命。但也有很多人在做損害身體健康的事情，而且大多數人都不知道，所以今天我們要告訴你最容易被忽視的兩件事。

忍第一件事、忍住不染髮

隨着年齡的增長，我們的身體狀況可能會慢慢下降，包括活動能力和器官功能激素的分泌。然而，一個人衰老最明顯的特徵是頭髮，原來的黑髮會慢慢變白。而許多人為了讓自己看起來更年輕，一旦白髮就會染髮。然而，染髮劑含有多種化學成分，一旦與人體皮膚接觸，很容易產生過敏甚至細胞病變。長期染髮可以使人看起來更好看，但付出的代價確實是免疫損害和化學入侵。所以六十歲以後，我希望你不要染髮。

不妨多吃大自然的染髮劑

如果我們真的想讓白髮變黑頭髮，最好的辦法就是從大自然中尋找解決辦法，比如普通的黑芝麻、枸杞等，可以促進體內黑色素的產生，有效地保持頭髮，延長白髮的外觀，甚至可以説白髮變成黑髮，這可以説是染髮劑，不會給身體帶來任何副作用。

忍住第二件事、忍住少吃鹽

60歲以後，人們的各種感官系統都會變得遲鈍衰老，這一點越來越明顯，對於味覺越來越重的東西，會發現家裏的鹽吃得越來越快，而且很像鹹菜、培根等食物，感覺可以滿足自己的口味，但長期過量的食鹽攝入，會導致血壓異常，還會增加許多器官的操作負擔，如腸、胃、腎等。

不妨用這些代替食鹽

國家規定每人每日鹽攝入量不得超過6克，但我們嚴重超標，在日本，他們也喜歡吃鹹味食物，但每日鹽攝入量很低，因為他們會用一些鹹味食物，如紫菜和海帶來代替，這不僅滿足了舌頭的慾望，而且還保證了身體的健康。