相信不少家長都在苦惱，“為什麼我家孩子比其他孩子矮這麼多？”、“孩子是不是長不高了？”諸如此類的問題，久久縈繞在家長心中。
確實，除了孩子的健康與學習成績之外，身高也成了家長們的“心頭痛”，就怕孩子將來身高定格在“矮個系列”。
實際上，有些孩子並不是真的長不高，只是相較於其他長個較快的孩子來説，他們只是晚發育！
對於女生來説，大多是通過觀察其生理初潮來判斷早晚的，而對於男孩來説，可從以下這3個方面來做大體判斷。
1、喉結沒有變化
當男孩子發育之後，喉結會慢慢變得突出，父母可以通過觀察，看孩子的喉結是否發生明顯變化，以此來判斷髮育早晚。
2、嗓音仍很稚嫩
男孩子在沒變音之前，説話其實和女生沒有太大區別，都是尖尖的、細細的，尚未發育的男孩子嗓音仍很稚嫩，不像已經發育的聲音粗獷。
3、沒長青春痘
除了那些天生皮膚底子好的人，一般在發育中的孩子都會多少長些青春痘。這是因為進去青春期後身體激素的變化導致的。
如果男孩子臉上很光滑，基本看不到青春痘，也能從側面證明，他還沒進入拔個的階段呢。
1、適當補充礦物質對骨骼拉長非常重要
鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，有資料表明，骨骼中三分之二的礦物質中99%是由以上三種礦物質構成的，因此充足且適當的礦物質的補充對骨骼的拉長非常重要，含鈣豐富的牛奶、魚類是孩子飲食的首選。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如鐵、鋅等，這些元素可以從許多生命活動的環節中調節孩子生長髮育的速度，所以含這些微量元素豐富的動物內臟、魚類、堅果類食品是值得推薦的，也是你值得考慮的。
多運動的好處很多媽媽們一定都知道了，但並不是所有的運動都適合孩子。對寶寶們的長高有幫助的主要是縱向的運動。爸爸媽媽們可以多帶孩子進行跳繩、蹦牀、引體向上、單杆、游泳等帶拉伸性質的縱向運動，而啞鈴、舉重、健美等負壓運動反而會壓制孩子的身高。當然，也是因為前面提到的維生素D對鈣吸收的問題。陽光中還有大量的維生素 D，所以多參加户外的運動，遠比讓孩子跟大人一起進健身房更有利於孩子的成長。
“孩子睡得好，才能長得高”。俗話説一眠大一寸，對孩子來説特別形象，他睡覺就長個兒。一方面，睡眠的時候生長激素的分泌是很高的，從研究來看，晚上10點到凌晨1、2點鐘，這個時間生長激素分泌量是最高的。所以孩子一夜安睡，生長激素分泌達到高峯，並持續一段時間是非常重要的。所以我們經常跟家長説，10點以前要睡着，比如説10點上牀了，到11點睡覺，那不行，你比別人可就少了一個小時的生長激素分泌，這就虧了。所以可以9點上牀，有的孩子睡早一點，8點半也是允許的，9點也可以，9點半進入睡眠狀態，這應該是比較好的狀態。
要想長大後有個漂亮的身高和身形，成長過程中的坐立姿勢也非常重要。如果兒童坐立行走的姿勢不對，將會給骨骺帶來不良影響，造成骨骼生長異常。骨骺主要存在於兒童骨骼的末端，是兒童長高的基礎。在生長期內，骨骺呈“開放”狀態，而隨着骨骺先後閉合，孩子的生長過程就逐漸終止。為了避免不當的姿勢影響到骨骺的發育，媽媽要隨時留心觀察孩子的姿勢，並予以糾正。
另外，蹲在地板上玩會導致腿部血液循環不暢、骨骼向外彎曲，此時應改用雙腿伸直的坐姿。當然，對孩子來説，最好的坐姿還是坐在椅子上，並讓後背靠緊椅子背，這樣的姿勢有利於脊柱保持挺直。
