古語“寢不橫屍，卧不覆首，眠不向北” 説的是什麼？

睡眠就跟吃飯喝水一樣，是人必不可少的一項生理活動。人的一生，有三分之一的時間都在用來睡覺，而現在很多年輕人生活壓力大，常常熬夜透支着自己的生命，還宣稱熬的不是夜，是自由。直到身體出了很大的狀況後，才追悔莫及。越來越多的人為了自己的健康，正在慢慢改掉這一壞習慣。而其實早在遙遠的古代，人們就非常注重睡眠，大到睡眠時間，小到睡眠姿勢，都有非常嚴格的要求。

在關於睡覺這方面，養生的俗語就有不少了，比如人睡三覺，命比紙薄，已被證實有科學依據，而比如這個“寢不橫屍，卧不覆首，眠不向北”，很多人看着就覺得一頭霧水，這是什麼意思呢?一起來了解一下吧。

關於這個，其實表達的是三種不好的睡眠姿勢

先來説説第一種寢不橫屍，這其實説的就是睡覺的時候像個屍體一樣，仰面朝天，在古人看來這是死人會有的一個姿勢，用這種睡眠方式入睡其實很不健康，同時古人覺得這種方式睡眠，其實身體放鬆程度是最低的，容易引發早醒的問題不説，還容易因為位置的變動壓迫到心臟所在的部位，給身體帶來一些不好的影響，更是提升了噩夢出現的可能，是個十分那不好的睡眠姿勢，對健康也無益。

説完了第一種，我們再來談談第二種卧不覆首到底是什麼，從字面意思分析就不難看出，它説的是你睡覺的時候不要用被子蓋着你的頭部，相信很多朋友在小的時候父母都會提醒，不要把頭蒙在被子裏睡覺，雖然不解但也還是做了，但為什麼不可以呢?

首先這樣睡覺雖然能夠幫助我們隔絕外界的聲音，好像更容易入睡，但是卻也導致了我們無法呼吸到順暢的空氣，隨着呼吸的進行，被子內的廢氣會越來越多，氧氣越來越少，我們不僅容易因為缺氧醒來，往往還會導致多夢，胸悶，醒後睡不着的情況發生，對你的健康產生不利影響。

而最後一種眠不向北，其實説的就是睡覺的時候不要頭朝北，古人認為人朝北睡和天地的循環會相違背，不僅影響你的氣運，對於你的健康也會產生很大的影響，試過頭朝北睡的人也發現，這樣睡覺確實會不舒服，總覺得身體很難放鬆。

而且古時候房子的封閉性不好，在比較寒冷的天氣裏面，風往往從北方刮來，長時間地吹着人的腦袋會引發風寒的情況發生，還會給身體帶來不好的影響。科學也認為這樣睡不好，因為地球的運行是從南向北的，而如果頭朝北睡就等於逆着地球的磁場睡眠，就像是你倒着做在一趟正往前行駛的汽車一樣，雖然它還是會帶你到目的地，但是總是會感覺渾身不舒服，若是體質不好還容易有腦袋暈的情況發生。

瞭解了古人對於睡眠的經驗之談後，你是不是對於睡眠又有了更深一層的瞭解了呢？不得不説，古人還是相當有智慧的，簡單的一個睡眠姿勢就可以剖析得很透徹，而且能夠代代相傳下來的一定是最經得起考驗的。睡眠對於我們每一個人來説都是一件非常重要的事情，希望大家可以引起重視，能不熬夜就不熬夜，睡覺的時候充分放鬆自己，不要想心事，讓自己有個深度好眠，白天才能有更多的精力去面對生活、工作和學習，人也會更健康。