娛樂圈中有許多的女明星都已經結婚生子，而因為最帥伴郎團上熱搜的張歆藝和袁弘結婚也已經有2年了，張歆藝也是成功晉升為一名媽媽了，但是生孩子對於女性來説，真的是非常大的一種轉變，不管是自己的身份，還是女性的身體，都會產生鉅變。
張歆藝自從生下孩子後，只有3個多月的時間就開始進行恢復身材的鍛鍊了，我們之前見到的張歆藝是在《北京愛情故事》中，張歆藝又美又颯，性格豪爽，當然在生活中也是一樣的大大咧咧的性格，不拘小節，而最近出現在公眾面前的張歆藝是在去探班老公袁弘的時候，張歆藝明顯發福了很多，整個人變了模樣，臉部非常的飽滿，像是充了氣一樣，不過張歆藝曾經説過對寶寶進行母乳餵養，所以這也可以理解了；而蔡少芬最近剛剛生完三胎，臉上的疲憊簡直非常的明顯，即使在電視上有濾鏡，也可以看出蔡少芬的髮際線有明顯的後移，臉上也感覺蒼老了很多。
從這些女明星生完孩子的狀態，就可以看出，生孩子對女性的變化還是很大的，對此不少網友就笑稱：有種“整容”叫生娃了，就連女明星生完孩子後的變化都如此之大，女性會明顯的發福，還有就是會消耗女性的精氣神，會讓女性變得蒼老，媽媽們真是太不容易了。
01媽媽們生下孩子是非常值得敬佩的事情世界上有許多的傳唱媽媽偉大的歌曲，但是不經歷過，永遠都無法知道媽媽為了生育寶寶付出了多大的犧牲，無論是自己的身體素質，亦或者引以為傲的身材，和保養得當的皮膚，都會因為生寶寶之後，而發生一些你像變化，所以媽媽們能夠生下孩子真的是令人非常敬佩的事情。
1、身體發胖
女性在生產完之後，身體會變胖是一件非常正常的事情，不僅僅是自身激素水平的變化導致，還有就是孕期補充的過量營養堆積的結果，過量的營養會轉化為身體的脂肪，另外，缺乏運動也是發胖的原因之一。
2、會顯老
媽媽生下孩子是一件非常辛苦，且耗費心力的事情，所以媽媽的精神壓力和身體壓力都是非常大的，而且身體素質又會下降，所以媽媽就會更加顯老一些。
3、容易生病
媽媽在生產完之後身體會非常的虛弱，抵抗力下降，所以會非常容易生病。
03媽媽們應該怎麼進行產後恢復？1、科學做好月子
媽媽們在生產完之後，要科學的坐月子，補充營養的同時，加強身體的鍛鍊，讓身體處在最適合恢復的狀態。
2、飲食清淡
媽媽們要合理飲食，在保持營養均衡的基礎上，不要太貪吃，控制自己的飲食清淡一些，多多運動，避免脂肪的積累。
3、適當的進行產後鍛鍊
媽媽們在生產完之後，要開始適當的進行一定的產後恢復鍛鍊，不僅僅是為了恢復身材，更是為了恢復身體的健康狀態，讓身體的素質得到提高，重新恢復身體的免疫系統的功能。
總結：媽媽們在生下孩子之後，對身體會產生非常大的消耗，所以非常容易死橫版，這個時候一定要好好做月子，按時休息，接受專業人員的訓練指導，儘快恢復自己的身體素質，而且媽媽們也能夠儘快讓自己的身體重新變得苗條，恢復身材。