親愛的讀者們大家好，我是康普李醫師，你們的老朋友。很榮幸與大家一起討論健康養生的知識。我曾經在一本雜誌上看過一段話，是關於描述身體健康的，那段話的大致意思是： 世上沒有哪一個人會為自己的不健康而感到幸福，如果有的話，那這個人想必一定是個蠢貨！由此可見，身體健康對於我們來説是多麼重要的事情，身體健康等同於幸福！今天我們來探討下關於養生的知識，一起來看資訊。
養生不可少的食物，堅持吃的食物，養胃排毒，延緩衰老，越吃越好
好身體離不開健康飲食，這是粟米 粟米還是一種能滋陰養血的健康食材，它含有豐富氨基酸，能提高人體造血功能，也能緩解人體氣血虧損，女性在生小孩以後出現身體虛弱時及時吃些素米，就能促進身體恢復。粟米含有豐富微量元素硒這種物質，不但能延緩衰老，還能提高人體免疫力，更能增強人體的抗炎抗病毒能力。有了好身體，生活更加美好。
好身體離不開健康飲食，這是豌豆芽 豌豆芽對人類的內分泌有一定調節作用它，可以抑制皮膚分泌過量的油脂，平時最適合那些油性皮膚的人羣食用。碗豆樣兒除了可以調節油脂分泌外，還能讓人體吸收豐富的營養，能滋養細嫩肌膚，延緩皮膚衰老。飲食+鍛鍊，可以讓我們的身體更加健康。
建議您平時適量食用一些紅花 紅花味辛、性温，歸心、肝經;氣香行散，入血分;具有活血通經，祛瘀止痛的功效;主治痛經，經閉，產後血暈，瘀滯腹痛，胸痹心痛，血積，跌打瘀腫，關節疼痛，中風癱瘓，斑疹紫暗。建議您根據個人體質來適量食用哦。
以上我描述的幾種很常見的食物，都是食療養生不可少的東西，希望人人都能清楚的認識到。我們每天吃的東西會直接影響到我們的身體，飲食健康了，身體才會健康！吃好的食物是身體健康的支柱，除此之外，運動是健康的源泉，科學是健康的法寶，要想身體健康，還需要各個方面結合，大家要牢記哦，喜歡的別忘了關注我哦！