大家好，我是泌尿高醫師。比眾多的錢財更重要的是強壯的身體，比強壯的身體更重要的是健康的心理。所謂養，即保養、調養、補養之意；所謂生，就是生命、生存、生長之意。注重飲食養生、精神養生、運動養生。百利而無一害，關注高醫師，每天學習一點點，健康一點點，快樂一點點！
我相信每個人都吃過黑芝麻，黑芝麻也是我們日常生活中經常看到的一種成分。説到黑芝麻，很多人會想到芝麻油。與冷菜混合幾滴芝麻油也能增加蔬菜的味道，芝麻油很香，比花生油更香。此外，黑芝麻還有補鈣和黑髮的功能。如果你堅持每天吃一點黑芝麻，花半個月的錢，你可以買到這四個便宜的東西。
黑髮護髮
從中醫腎主骨當腎，需要腎損時，人的頭髮也容易脱髮和美白，而黑芝麻本身具有補腎補氣的作用，所以平時多吃黑芝麻，也起到黑髮的作用。
黑芝麻還富含亞硫酸鹽，屬於一種不飽和脂肪酸，對女性皮膚很有好處，既能起到美容效果，又能滋潤肌膚，使肌膚更加細膩光滑。
黑芝麻的鈣含量也比較高，平均100克黑芝麻含有近800毫克鈣，所以如果你想補充鈣，不只是知道喝牛奶，不如多吃黑芝麻。
提高生育率
黑芝麻含有豐富的維生素e，維生素e不僅能起到抗氧化作用，還能提高精子的活力和品質。對於女性來説，維生素e還能平衡體內的激素分泌，更有利於提高女性雌激素含量，從而提高生育能力。
以上所述通常是吃黑芝麻可以收穫一些好處，我希望你能事先理解，但也希望你能堅持每天吃一點黑芝麻。你還有什麼想添加或表達的關於黑芝麻的東西嗎？歡迎到下面的評論部分留言討論。
