翠綠好吃、下飯解饞，有時間做給孩子吃，常吃孩子補鈣長個體質好

作為初作媽媽，有一種奇妙的感覺，當小小的生命到來的時候，我的心裏充滿了深深的幸福。媽媽只希望自己的孩子能夠健康成長，這與一絲不苟的照顧和科學合理的飲食是分不開的。只有吃得好，孩子才能長高。育兒有道理會和你討論如何合理地搭配孩子的飲食。文|育兒有道理。（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）

這是一道特別爽口的菜，簡單卻不隨便，搭配合理，營養均衡，口味老少皆宜。製作方法簡便，適合在家中製作，開胃健脾。

今天育兒有道理為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：豇豆炒牛肉

豇豆炒牛肉,尤其是在炎熱的夏日，能給人體補充較多的維生素，促進人體的新陳代謝，防止人身體內的水分過度流失，補充無機鹽。

這道營養菜是由豇豆，牛肉，蒜，生薑，小米辣，食用油，鹽，生抽等食材和調料搭配而成。

育兒有道理為大家講解下孩子吃豇豆有什麼好處！

豇豆能夠加速腸蠕動，幫助消化，增進食慾。豇豆中含有豐富的膳食纖維，能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能

育兒有道理為大家講解下孩子吃牛肉還有什麼好處！

牛肉中富含維生素B6，進食之後對小孩子的身體免疫力大有幫助，小孩子的發育過程中需要大量的蛋白質補給。

下面育兒有道理為大家把這道營養美食菜的做法分享下

第一步：豇豆洗淨，切成段，焯水1分鐘撈出，冷水並瀝乾。牛肉切丁、小米辣、生薑、蒜分別洗淨後切碎。

第二步：鍋裏倒油，加入蒜末和薑末一起小火慢慢翻炒。炒出蒜香味，加入牛肉和小米辣一起翻炒。小火翻炒至牛肉微黃，加入生抽翻炒均勻。加入豇豆和鹽一起翻炒入味，關火出鍋。

成為母親是我最豐富的經歷。那小小的生命似乎有巨大的能量，激發我們的母性本能，攪動沉睡的家庭關係，伴隨的過程充滿瑣碎、驚喜、驚訝和驚嚇。。當然，這期間最重要的事情是孩子們的健康飲食。希望以上的營養組合能給你和你的寶寶最大的幫助！攜起手來，讓孩子們健康平安地成長！我是育兒有道理，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！想了解更多育兒飲食知識請關注我，請記得下方留言哦！！！