女生補血最佳食物，沒有你常吃的大棗

由 泉亮霞 發佈於 健康
    女生補血最佳食物，沒有你常吃的大棗
    紅肉除了鐵含量高，還富含優質蛋白，能夠有效補血。
    女生補血最佳食物，沒有你常吃的大棗
    100克豬肝含鐵22.6毫克，比絕大多數食物都要高。
    女生補血最佳食物，沒有你常吃的大棗
    動物血中鐵的吸收率達25—30?而植物性鐵的吸收率基本在5?下。
    女生補血最佳食物，沒有你常吃的大棗
    桂圓中的鐵元素含量豐富，鐵能促進血紅蛋白再生，對氣血不足有較好的滋補效果。
    女生補血最佳食物，沒有你常吃的大棗
    烏雞在民間一直被稱為“藥雞”，其補氣血的能力也備受推崇。
    圖文綜合於網絡

    版權聲明：本文源自 網絡， 於，由 楠木軒 整理發佈，共 154 字。

    轉載請註明： 女生補血最佳食物，沒有你常吃的大棗 - 楠木軒