3塊錢一個，比豬蹄的膠原蛋白還多，常吃少生病，卻很少人瞭解

今年的七月算得上是歷史以來很長的三伏天了，一連經歷了連續幾個高温天氣，我們老話會説“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的來臨，造成了雨水的增多以及氣温越來越高，人們的食慾也受到了一定的影響，在這裏，我們平時的飲食最好還是以清淡穩住，特別是孩子就更需要注意了,不然健康可能會受到影響！

3塊錢一個，比豬蹄的膠原蛋白還多，常吃少生病，卻很少人瞭解！

豬彎彎便是豬的膝蓋，這裏的骨頭筋最多，最有嚼勁，豬彎彎富含豐富的卵磷脂和骨膠原，而脂肪含量也比肥肉低，人過中年，骨代謝轉化率逐年下降，骨組織微結構紊亂、破壞，經常食用豬彎彎能預防骨質疏鬆。另一方面，常食豬彎彎又有助於青少年骨骼的發育。

豬彎彎骨裏面含有大量的骨髓造血幹細胞，能夠增強人的免疫力，特別適合免疫力低下的孕婦，免疫力強了，在妊娠期能減少得其他疾病的幾率！

推薦【九孔藕煨豬彎彎】

做法：

1）彎彎骨放入涼水中，煮開，洗淨。蓮藕去皮、洗淨、切滾刀塊。切開的蓮藕只有九孔洗淨的彎彎骨放入沙吊子中，加入適量涼水，大火煮開，小火煨制1小時。

2）加入生薑，再煨30分鐘。大火煮開，倒入蓮藕；煮開後，小火再煨40分鐘；至蓮藕粉爛。煨好的骨湯加入鹽。胡椒粉調味即可食用。

三伏天的氣温是一天比一天高了，對於孩子來説卻是養生的絕佳時期，我們要把握好冬病夏治這個原則，養成良好的飲食習慣，搭配好的運動習慣，這樣身體才會更加的健康！