孕期最讓孕婦焦慮的應該是胎兒缺氧，因為缺氧有短暫和長久之分，短暫缺氧一般沒什麼影響，很快就過去了；長久/嚴重缺氧危害較大，輕則胎兒發育遲緩，重則胎胎兒停止發育。
因此，很多孕婦都會過度關注胎兒的胎動，胎動稍微有點風吹草動，就緊張不已，就怕胎兒缺氧了。
其實，胎兒缺氧是有表現的。若出現這三個表現，很可能是胎兒宮內缺氧的信號，孕婦一定要重視起來，早知道早預防。
表現1：胎動異常?
胎兒從孕8周就已經開始活動了，只是剛開始力度小，幅度小，再加上羊水和腹壁的緩衝，孕婦感覺不到而已。
隨着孕期增加，胎兒逐漸增大，活動力度、幅度都隨之變大，孕婦很快就能感覺到神奇的胎動了，這個時間一般是孕4-5個月。
剛開始，胎動還不規律，不能作為檢測胎兒宮內發育的手段；等到孕28周後，胎動變得規律有節奏，孕婦每天都要定時數胎動，並記錄胎動數量。
>如果12小時胎動＜20次，屬於異常；12小時胎動＜10次，説明胎兒存在缺氧現象。
>如果胎動時間非常頻繁，超過正常次數，或者無間歇躁動，也是缺氧表現。
>如果出現強烈的、持續不停的推扭樣胎動或踢動，或非常微弱的胎動，都可能是胎兒缺氧導致的，而且是嚴重的缺氧。
>這三種胎動表現，一旦出現必須就醫，千萬不要視而不見。
表現2：腹圍無變化?
隨着孕期增加，胎兒越來越大，孕婦腹圍自然會隨之增加。如果連續兩週孕婦腹圍沒有變化，很可能是胎兒發育有問題，比如發育遲緩、低於正常水平，或者胎兒已經停止發育了。
PS：腹圍超過兩週沒變化，不一定是胎兒缺氧導致，只是有一定的可能而已。
孕婦不要太緊張，也不要視而不見，而是儘快就醫，通過B超檢查來確認胎兒的發育情況。
表現3：胎心監護不達標
正常胎兒的胎心率是120-160次/分鐘，孕中期每個月檢查一次，如果孕婦擔心胎兒有問題，或者不知道怎麼數胎動，可以買個胎心儀回家，自己測量看看。如果胎心率每分鐘高於160次或低於120次，很可能是胎兒宮內缺氧了，趕緊就醫。
到了孕34周，孕婦需要做胎心監護。簡單來説，胎心監護就是胎兒胎心胎動宮縮圖的簡稱，是正確評估胎兒宮內狀況的檢測手段之一。
如果胎心監護不合格，可能是胎兒不配合導致，孕婦可以吃點東西、喝杯熱水、爬爬樓梯、跟胎兒互動一會兒，促進胎兒活動，讓胎心監護達到標準範圍。
但是，如果重複檢查仍然不合格的話，很可能是胎兒宮內有問題，一般需要通過B超檢查進一步檢查。
遠?離缺氧，孕婦要做到這幾點?
根據輕重不同，缺氧的影響也不一樣。如果是輕微缺氧，對胎兒的生命安全沒有太大影響，但是長期的輕微缺氧卻會影響胎兒發育，導致發育遲緩、體重過輕，出生後往往要在保温箱追住幾天。
如果是嚴重缺氧，如果及時發現，可能會通過吸氧、剖腹產來降低胎兒的危險；如果沒有及時發現，胎兒很可能會宮內窒息，停止發育。
對於孕婦來説，孕育一個健康聰明的寶寶是她們最大夢想，而遠離缺氧也是她們的願望。這裏給大家提幾個小建議，一般來説，如果孕婦能夠做到這幾點，胎兒宮內缺氧的問題將會大大降低。
1.擁有一個好身體
要讓胎兒發育健康，孕婦必須擁有一個好身體，如果身體不適，胎兒也容易受到影響。
建議：孕婦孕前必須做好檢查，確認身體沒問題以後再科學備孕；孕後也要注意身體健康，規律飲食、健康生活、有個好心情。
2.遵醫囑檢查
孕期檢查費用高、種類多、費時間，很多孕婦不願意去檢查，這是堅決不允許的！雖然檢查不是萬能的，不能確保胎兒百分百健康，但是卻能發現大部分畸形，並檢測胎兒宮內發育，做到早發現早干預。
也就是説，當胎兒缺氧時，如果孕婦能夠早發現早干預，胎兒健康的幾率將會大大提高；相反，如果孕婦對胎兒的異常視而不見，很可能會錯過最佳干預時間，加重危險，影響胎兒的健康。
因此，建議孕婦遵醫囑檢查，不錯過任何一個重要項目。
3.運動要適量，睡眠要充足
孕期可以運動，但是要適量，不要擠壓腹部，不要勞累過度，也不要進行非常劇烈的運動，否則孕婦很容易進入缺氧狀態，胎兒也會受到影響，出現短暫的缺氧。
孕期不僅要睡眠充足，還要姿勢適宜。對於睡眠姿勢，孕早期沒有嚴格要求，孕中期別趴着睡、捂着腦袋睡；孕晚期長時間別仰睡，以免子宮壓迫強度增大，血液循環減慢，影響氧氣輸送，導致胎兒缺氧。
最後：
其實，只要孕婦用心一些，注意自身健康、胎兒胎動，並且遠離危險，遵醫囑定期產檢，胎兒將會發育的非常健康！
【本文圖片均來源網絡，侵立刪】