女性不想成黃臉婆，推薦常吃3種食物，能延緩衰老，美容養顏

女性不想成黃臉婆，推薦常吃3種食物，能延緩衰老，美容養顏

番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助於消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。番茄含有豐富的維他命C、E、維他命B羣、胡蘿蔔素、鐵以及鈣等15種左右的礦物質。能補充一個成人一天的維他命C需要。

佛手瓜在瓜類蔬菜中營養全面充裕，能增強人體的抵抗力，有擴張血管、降壓的功能。所含的硒元素具有較強的抗氧化作用，可以保護細胞膜的結構和功能免遭損害等。佛手瓜中還含有多種對人體有益的維生素和礦物質，女性常食用能滋陰潤燥，排毒養顏，呵護子宮，而且含有有大量的維生素C，能及時的發現機體內部的自由基並且有效的清除自由基，長期食用有很好的美容養顏、抗衰老的功效。

茶樹菇含有豐富的營養成分，蛋白質含量高，豐富的B族維生素，多種微量元素以及多種活性物質，能夠增強人體的免疫能力，有着免疫調節的功效。茶樹菇有着滋陰潤燥，滋補肝腎以及利尿的功效，能夠清除人體內多餘的水分，促進人體的新陳代謝，維持調節並改善人體內部的環境平衡，而且還有一定的有排毒養顏的功效。