春天干燥，堅持吃的食物，生津止渴、潤肺除煩、健脾養胃，氣色好

春天干燥，堅持吃的食物，生津止渴、潤肺除煩、健脾養胃，氣色好

平時可以多吃蘋果 蘋果有生津止渴、潤肺除煩、健脾養胃、潤腸止瀉等功效，還可預防和消除疲勞。多吃蘋果可以有效改善呼吸系統和肺部的功能並緩解因乾燥天氣造成的不適。

大家都比較熟悉橙子 橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能性。

身體健康離不開甘藍 常食用甘藍對輕微潰瘍或十二指腸潰瘍，有緩解作用，適合任何體質長期食用。鮮甘藍是營養之王，裏面含有多種礦物質維生素，能強身健體，對防禦癌症和心臟病有很好的療效。