父母都希望孩子吃得飽吃得好，但是現在很多孩子動不動就不想吃飯，追着餵飯才肯吃幾口，長期不愛吃飯，不是長得比同齡人矮就是比同齡人瘦，這讓很多家長都慌張，不知道該怎麼辦，而孩子不願意吃飯，肯定也有原因。
孩子之所以不願意吃飯，大多數跟積食有關，若是吃進去的食物長期堆積在體內，消化吸收不了，就會導致積食的發生，那麼孩子就沒有多餘的空間接受新吃進去的食物，就不願意吃飯，長期如此，不是容易生病就是不長肉不長個，很多疾病也會隨之而來。
朋朋是一名7歲的男孩，在學校統一體檢中，身高比較達到了130公分，在半年時間裏，朋朋長高了11公分，成為班裏最高的學生，而大家都想不到，半年前，朋朋還是班裏徹徹底底的矮個子，還經常生病往醫院跑，人送外號''病秧子''。
而經過半年的時間，朋朋的身高一躍成為班上最高，這其中到底經歷了啥？這讓其他同學的家長都很想知道朋朋做了啥。
經過了解，原來，朋朋的家長看出孩子個子矮加上不愛吃飯後，就帶去檢查了，結果是因為脾虛積食，朋朋消化不了，於是才導致的抵抗力差，經常生病而且長不高，經過醫生建議後，朋朋的家長就從飲食給朋朋做調整，朋朋這才好的，後面營養吸收好，自然就長高了。
1、 要是孩子有積食，不重視的話，會給孩子帶來2種危害：
1、 代謝慢
孩子積食的話，食物長期堆積在體內，就會影響孩子的消化，導致排泄異常，就容易出現便秘、腹痛等情況，長期這樣，還會導致孩子的代謝變慢，身體裏的垃圾毒素排不出來，導致其他問題的發生。
2、 影響發育
積食會影響孩子的消化、吸收，身體攝取不到成長髮育所需要的營養，營養不均衡，就會影響孩子的成長髮育，不長個。
二、4種現象一出現，提示孩子或已積食
1、 煩躁易哭
孩子積食，肚子難受，就會難以入睡，或者是睡得不安寧，睡不好，就容易煩躁，容易哭鬧。
2、 面黃瘦弱
孩子吃多了積食，消化吸收不了營養，臉色容易暗黃，而且也顯得瘦弱。
3、 口氣重
孩子有積食的話，聞孩子的口腔會發現有較重的口氣。這是因為食物在胃裏停留時間過長，肺胃虛火上延，嘴裏就會有一股臭味，而且孩子是舌苔往往很厚膩。
4、 睡眠質量差
''胃不和，則寢不安''，大多數孩子在晚上睡覺的時候時常難以入睡，或有不停翻身、出虛汗等情況，也有可能是因為積食了。很多寶寶在晚上容易出現哭鬧、不停翻身的現象，這要考慮孩子是不是積食了。
三、孩子有積食，每天堅持吃些它，促進消化，養護脾胃，身體棒，長個快
孩子積食，最關鍵的就是要促進消化，提高孩子的脾胃功能，強健脾胃。家長們日常可以在家裏常備一些猴菇蛋白鋅，是專用於調理孩子積食脾虛問題的食方，、裏面有猴頭菇、檸檬、山藥和生物蛋白鋅等食材，能夠幫助孩子健脾胃，促消化，長高個。
猴頭菇能健脾理氣，緩解脹氣、腹脹；檸檬能助消化、開胃；山藥能促進胃腸蠕動，緩解消化系統代謝壓力；生物蛋白鋅能提高孩子消化吸收的能力，打開孩子味蕾，補充微量鋅元素，提高孩子的抵抗力，孩子吃飯更香，長個快，脾胃一天天變強壯。
四、 孩子積食，日常堅持2點，脾胃更好
1、 堅持吃飯七分飽
現在的孩子吃飯不懂得節制，家長也忙着玩手機漠不關心，但是孩子吃多了，就容易導致積食，所以家長日常吃飯還是要多多注意孩子的吃飯情況的，儘量讓孩子每日三餐都吃七分飽，這樣也更容易消化，減輕孩子脾胃負擔。
2、 堅持運動
讓孩子堅持運動，能加快腸胃的消化，也能提高孩子身體的免疫力，每週進行幾次運動，總比久坐不動的好，對長個也有好處。