多給家人吃的養生菜，細嫩肥實，滋補身體，增強抵抗力

隨着時代的進步，很多人的健康意識也在不斷的提升，養生工作也受到了很多人的關注。養生是非常重要的。但也有一些人在內心非常的不解，這些人平時並不注重如何來養生，是因為他們不懂養生養生的重要意義和好處。那麼，養生到底有什麼好處呢？養生的最終目的是什麼？其實，養生不僅可以提高人體的抵抗力，讓疾病離自己越來越遠。也可以讓自己延緩衰老，保持年輕的狀態。而究竟怎麼養才能讓自己的身體最好，這是很多人都在積極尋找和行動的問題。今天黃醫師就和大家一起來學習這些養生的知識和方法。

今日共享的菜式是滷鵝肉。厭煩雞、鴨、魚和生豬肉。我何不試一下這家常小菜來滋潤和保持健康。説到鵝，你一定很瞭解。它是大家飯桌上普遍的美味可口的食物。吃鴨肉有很多方式。我更喜歡吃醃鵝。它又嫩又甜又肥，但不油膩感。當大家見到它的時候有胃口。

鵝含有身體需要的一些優質元素。常常食用能夠 增強免疫力，增強抵抗力。鴨肉不飽和脂肪成分高，非常是a亞麻酸成分比別的肉類食品高，這對身體健康有益。但鵝歸屬於“發性食物”，三高人羣儘可能不要吃。

好了，今天的養生小課堂講解就到此結束了。看了以上分享的的這些養生知識，相信大家對養生有了一定的瞭解，養生其實是的確非常神奇的，我們在短時間內是沒有特別的感受，但是隻要自己堅持下去了，一段時間後會發現身體會很輕鬆，抵抗力也在不斷的提高，各種疾病也會離自己越來越遠了，相信這也是大家希望的事情。我是健康黃醫師，關注我，關心你的健康，下期和大家不見不散！