蘋果是大家非常喜歡吃的水果，營養多，而且不像其他水果一樣有季節性，我們不管什麼時候，在超市裏都能夠看到蘋果的身影。同時它的營養也是非常的豐富，若是能夠每天早起空腹吃蘋果，我們身體會健健康康的，不會生病，但是要注意兩個禁忌，早知早好。
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每天早上空腹吃蘋果，可以給身體帶來哪些好處呢？
1、強化骨骼：蘋果裏面會有很多的礦物質，比如硼元素以及錳元素，這些都是可以使人體骨質有所增強的。
2、抗氧化作用：蘋果中含有很多的維生素C以及櫟精，這些都是可以讓大腦細胞抗氧化能力有所增強，很適合老年人和孩子食用。
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3、降血脂：蘋果在進入人體以後，會分解出一定的乙酸，可以幫助分解代謝膽固醇以及甘油三酯的，要明白甘油三酯高低是影響着人體血管的軟硬的。所以每天吃個蘋果，是可以讓我們體內的甘油三酯有所降低，進而可以預防我們的血管硬化。
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蘋果再好，兩大禁忌不能忘
不能吃蘋果核：蘋果裏面都是有核的，這些蘋果核裏面會存在一定的有毒物質。若是這些蘋果核進入人體內，會堆積很多的毒素，容易讓人體出現很多不適的反應，嚴重的情況下還有可能需要去醫院。
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潰瘍性結腸炎人羣忌吃蘋果，不然就會損害人體的腸壁。