現在的山藥逐漸上市也是吃山藥的季節，但是山藥的價格相對來説是比較貴的，因為山藥既能當食療食物而且還能入藥，營養價值比較豐富，裏面還有膳食纖維和果膠等營養物質，就能夠給身體補充能量，還能給身體帶來其他的好處，下面就帶大家一起了解一下，經常吃山藥會給身體帶來哪些好處？同時也給大家科普一下關於山藥的一些禁忌，以免傷身。
健脾養胃，這可以説是山藥最大的一個好處了，對於脾胃不好的人來説，在平時可以多吃一些山藥，因為山藥本身就有補脾胃的作用，能夠緩解脾胃虛弱，提高脾胃消化能力，而且還能夠分泌粘液保護胃黏膜。
養精蓄鋭，對於男性來説精氣不足往往會影響男性的健康，此時不妨多吃一些山藥，能夠達到養腎護肝的功效，而且還能起到養肝明目的作用，山藥能夠資深易經，滋腎益精，避免精氣虧虛。對於腎精不足的男性來説，在平時要多吃一些山藥，也能使男人胃部充足。
清理血管垃圾，隨着年齡的增長，血管容易出現硬化堵塞的問題，這也是很多中老年人最常見的一個難題，一旦血管堵塞嚴重，會影響血液的正常流通，而且還容易在血管當中堆積一些雜質。
而多吃一些山藥，既能夠吸收血管當中的雜質，促進血液流動，而且還能避免血管堵塞，能夠遠離血管疾病的困擾。
輔助降血糖，高血糖屬於三高之一，對高血糖患者來説，一定要吃一些降糖藥，合理穩定血糖，而且在平時的飲食中也要注意儘量多吃一些含糖量較低的食物而山藥，裏面的粘液蛋白能夠起到輔助降血糖的作用，改善亞健康。
以上就是適當多吃山藥能夠給身體帶來的這些好處，無論男女老幼都可以多吃一些山藥，特別是對於那些本身脾胃就不好的小孩子來説，家長可以多用山藥給孩子做一些愛吃的食物，比如説可以用山藥和小米熬粥喝，也可以用山藥做成山藥餅，既美味又營養，孩子也愛吃，還更有利於消化。
另外山藥也屬於過敏源，對於容易出現過敏的人來説，不要輕易觸碰山藥，更不要輕易吃，以免出現過敏的現象。
山藥當中的澱粉含量也比較高，澱粉屬於多糖，在身體當中會分解成葡萄糖，一旦吃太多，這些葡萄糖無法被徹底消化，只能堆積在身體當中轉化成脂肪，因此對於糖尿病患者來説，適當吃一些啥藥能夠輔助降血糖，但是吃太多也有可能會造成血糖指數升高。