燕窩作為養顏滋補品，一向受到女性和中老年羣體的喜愛，其實兒童吃燕窩也有很道德好處，比如燕窩中的燕窩酸能提高嬰幼兒智力、促進腸胃消化吸收、提高免疫力、抵抗疾病，尤其是7歲以下的小孩，免疫能力較低，得病的幾率更大，改善體質增強免疫必不可少。
兒童什麼時候能吃燕窩呢？或這説兒童吃燕窩的最佳時間是什麼時候？燕窩其實也算是輔食的一種，在嬰兒階段，母乳或者嬰兒配方奶粉是寶寶最理想的食物，母乳中的營養也能滿足當前階段嬰兒的生長髮育需要。
等寶寶4-6個月後，腸胃功能初步發育，母乳和奶粉中的營養不能滿足寶寶的發育需求，就需要增加輔食，一般為嬰兒米粉、泥糊狀食品等，燕窩這時候也可以少量的餵食，但還是要根據寶寶的具體情況，如果寶寶的發育緩慢身體虛弱，還是要等一等。
通常情況下，6個月的寶寶都可以添加輔食吃燕窩，但也有一些特殊情況，如何能更準確判斷自家的寶寶可以吃燕窩，可以通過以下條件判斷：
1、發育狀況
發育狀況是判斷寶寶需要補充輔食最主要的特點，寶寶能控制頭部和上半身，能夠扶着或靠着坐，胸能挺起來，頭能豎起來，並且體重需要達到出生時的2倍，至少達到6千克。
2、睡眠
剛出生的寶寶基本上都在睡覺，睡眠中是腦垂體可以快速分泌生長激素，寶寶可以快速生長髮育，當寶寶睡眠時間越來越短，容易飢餓，一會兒就哭，一會兒就想吃的時候證明可以添加輔食。
3、行為
看到她人吃飯的時候，寶寶會感興趣，有抓勺子、搶筷子、將手或玩具往嘴裏塞的行為，家長在餵食時，寶寶會嘗試着舔進嘴裏並嚥下，表現出很高興、喜歡吃的樣子，就可以放心餵食。
與之相對應的是“伸舌反應”，表現為：喂輔食時，寶寶把剛喂進嘴裏的東西吐出來，這種伸舌頭的表現是一種本能的自我保護，説明此時不應該增添輔食，時機還未到。
喂孩子吃燕窩時，方法不必太複雜。燉燕窩是最合適的，調味品也不應該添加，因為寶寶的器官發育不完善，調味品會增加腎臟的負擔，所以只有燕毛需要仔細清理燉燕窩，燉的時間應該更長更好地消化。食用量：一次一克，不超過兩克，一次或隔天一次。
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