經常放屁是身體在排毒？別自喜了，可能是它在“使壞”，瞭解一下

放屁是我們身體自然的生理現象，這是因為我們吃到的食物會帶腸道內，消化，經過腸道菌落的分解之後產生氣體由肛門排出，有時在括約肌的作用下還會發出聲音，這種現象就是所謂的放屁。那麼在平時的生活中如果經常放屁，這是不正常的，那麼為什麼會出現這種情況呢？平時怎麼做如何緩解症狀呢？接下來就跟隨小編一起來了解一下吧！

1、飲食原因

正常情況下，人體每天都會放5~10次的屁，大概在400毫升左右。如果經常放屁就先要考慮是否吃了一些產氣的食物例如雞蛋，黃豆，土豆，紅薯等食物。這些食物在腸道分解容易生成較多氣體，還會有臭味出現。

2、腸道原因

如果沒有吃一些產氣的食物，那麼還是經常放屁的話，那麼就需要考慮你的腸道是否健康了，因為腸道存在健康問題，食物的消化和吸收不徹底，容易堆積起來產生氣體，在腐敗菌的參與下就導致放屁次數增多。因此，患有胃炎，腸胃炎，腸炎的人多多少少會增加放屁量。

3、便秘

隨着現在生活節奏的加快，很多人有了一些不良的生活習慣，從而導致出現便秘的症狀，而且出現便秘也會導致經常放屁，這是因為當我們身體中的宿便長期堆積在體內無法及時排出的時候，就很容易滋生大量的細菌和病毒，久而久之就會不斷的被細菌分解，從而產生更多的氣體。

4、一些疾病的原因

經常放屁也可能是由於一些疾病引起的，例如出血性小腸炎，潰瘍性結腸炎等，還有比較嚴重的激躁性大腸症候羣。這些疾病均會導致患者的放屁量增多，有時還會腹部疼痛難忍，讓患者十分痛苦。部分惡性腫瘤發展到了晚期，同樣會使放屁量增多，需要引起重視，及時治療。此外，經常放屁還可能是患上了糖尿病，糖尿病會出現多種併發症，而且患者會經常放屁。糖尿病屬於慢性疾病，難以根治，只能通過飲食和藥物來調理，長期服用藥物容易使腸道功能紊亂，從而導致脹氣或者放屁次數增多。

出現放屁頻繁的情況，應該怎樣緩解呢？

1、飲食以清淡為主

在我們日常生活中，建議大家在飲食上要以清淡為主，少吃一些高油膩，高熱量，辛辣刺激的食物，多為身體補充水分更有助於加快腸胃蠕動，排出毒素和垃圾。

2、加強體育鍛煉

如果一個人長期消化不良，其實和他的生活習慣有着密切的聯繫，如果一個人長期久坐，那麼就會導致腸胃功能下降，腸胃消化食物的速度也會降低，這樣往往就會使得食物在腸胃內殘留的時間比較長，釋放更多的氣體，自然放屁頻繁的情況也就出現了，所以加強節氣鍛鍊更有助於促進食物消化，有助身體健康。

以上內容大家都瞭解了嗎？如果你還有什麼更好的建議，歡迎在評論區留言，感謝大家的閲讀，我們下期再見！