對孩子們來説，他們中的許多人在晚上睡覺前吃點點心，晚上吃的習慣可能是從晚上喝牛奶的時候養成的。然而，對於睡前吃東西有很多不同的看法。有人説，孩子只有吃飽了才能睡飽，也有人認為孩子晚上吃飯睡覺會增加肚子的負擔。其實，他們各有利弊。但是，如果他們晚上一定要吃飯，他們應該科學，有選擇的飲食可以保證我們可以睡到天亮，我們也收集和分析了其中的很多，找出一些專家給出的肯定和更好的規定，希望這些能有更多的參考和借鑑，希望孩子們能更好地成長和發展。
每天睡前喝一杯牛奶，其實是一種挺好的習慣，因為牛奶本身對於孩子來説主要能起到補鈣的作用，再加上有助於安眠，所以孩子每天睡前喝一杯牛奶是聽不錯的一種選擇，而且對於兒童牛奶，進行專業的配方和配比，根據孩子的成長所需進行合理的搭配，更有針對性哦。
燕麥片，其實對於孩子的腸胃來説是非常好的一種食物，常吃燕麥片還能對腸胃的蠕動進行更好的幫助，再加上孩子多吃燕麥片不僅容易消化，還能補充到燕麥本身含有的營養元素，對於孩子的身體發育有着很大的推動作用，媽媽們可以將這種食物列入孩子的睡前吃哦。
睡前吃水果是可以的，但是儘量控制在孩子睡前的一個小時前吃，因為水果本身就很容易有飽腹感，而如果沒有好好的控制好時間的話，孩子吃太多了反而會覺得肚子太飽，而且給點時間讓水果效果，能更好的吸收水果的營養物質和維生素哦。
小米粥的廣泛普及，讓我們都知道了這種食物本身帶來的營養比它的價值還要高，因為小米粥養胃，對於孩子來説非常的好，而且如果晚上吃的話不僅可以讓孩子不會半夜餓醒來，還能夠更好的促進腸胃的蠕動和消化，對於胃來説也很好。
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