愛美女性擔心老太快，可以多吃3種食物，營養豐富，滋潤肌膚！
韭菜
韭菜是種對健康有好處的高營養密度食物，即含有大量的有益維生素、礦物質和抗氧化劑且熱量很低。韭菜含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，防止便秘，不僅如此，它還可以包裹腸道里的雜物隨大便排出體外，故此得名“腸清草”。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是較為常見的食材之一，很多人都喜歡吃胡蘿蔔不僅僅是因為它很常見，還有其營養價值豐富的原因。經常吃一些胡蘿蔔對舒緩痛經的情況有很好的效果，還可以活血養血，加速子宮內血液循環，可以幫助子宮排出淤積的垃圾毒素，防止炎症的發生。
黑木耳
吃黑木耳對人體健康非常有益，黑木耳富含纖維素和特殊植物膠原蛋白，這兩種物質能促進胃腸的蠕動，防止便秘，及時清除和排出體內糞便中的有毒物質。木耳有降糖效果，多吃一些木耳可以讓人的血糖降低，所以它深受人們喜愛。