會吃的人更菅養健康，3種食物離不開，美容養生，身體棒棒噠！
大黑豆
大黑豆有着較好的補腎補氣血作用，適宜女盆友服用。常見的食用方法就是説大黑豆核桃燉豬肝。作法很簡單，首先將豬肝解決乾淨，並切成要花。然後和核桃肉、浸泡過的大黑豆一同入鍋，取適量的青水後，煮兩個小時，醒面前取適量的食用鹽調料即可。
紅彌猴桃
紅彌猴桃是油溶性美容的最佳水果，嬌媚的紅彌猴桃己經被確認有着很強的油溶性化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可令其細胞免於環境中的污染、UV 放射線的危害，精華素怎麼用細胞，緩解有機體的衰老。有探討表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
姜
姜，味刺激性食物，在日常生活中我們時常用作去寒氣，出去感冒發燒，一杯熱紅糖姜水，感覺身體一陣陣寒意。其實姜就是説一昧藥物，有時作用不止是去寒氣其實很簡單！中醫裏“氣”推動人體生命之花話動，是聯繫和持續人體一切組織化器管的菅養各種進行正常機能話動的驅動力正常的“氣”應當從上而下轉動，當氣從下而上轉動，我覺得説“逆”，當“逆”出，胃脹、上吐下瀉情況不斷，姜作為“嘔家聖藥”就能搶先一步了。