雖然説夏天的炎熱給我們帶來那些煩惱，但是這也是我們享受瓜果梨桃的最佳季節。為了解暑降温，一些老人們經常告訴我們要多吃一些苦瓜，對我們的身體非常有利，那麼到底吃苦瓜對於我們的身體有哪些好處呢？今天就讓我們一起來了解一下吧。
一 清熱祛火
苦瓜有很好的清熱祛火功效，夏天最合適不過了。天氣炎熱感到心情煩悶，去做一盤涼拌苦瓜，清爽可口，吃完立馬神清氣爽。
二 減肥塑身
苦瓜中含有大量的清脂素，能有效減少體內脂肪，且沒有副作用。如果有條件的話可以每天早晨起來榨一杯苦瓜汁，這樣清脂素可以最大限度的被人體吸收，最大程度的發揮它的作用。顯苦的話也可以加一些蜂蜜，不僅不影響效果，還可以滋補養胃。
三 消除痱子
夏天到了，很多寶寶身上開始長痱子。但是家長卻不知如何用藥，只能勤塗痱子粉。不妨試試苦瓜切片，塗抹在寶寶痱子處，純天然沒有副作用，每天兩次，痱子就可以輕鬆消除。
四 蚊蟲叮咬
許多人夏天最忍受不了的就是蚊子，在身上叮咬個小疙瘩，雖説不會對生活造成很大影響，但是時不時的瘙癢實在讓人難受。苦瓜塗抹在蚊子叮咬處，不僅可以有效驅蚊，還可以緩解瘙癢。
五 治療中暑
悶熱的夏季中暑的現象也常有發生。中暑後不妨試試拿苦瓜和茶葉一起泡水喝，不僅可以有效緩解中暑症狀，還可以一定程度的減少中暑概率。
六 美容祛痘
很多人知道黃瓜敷臉可以養顏美容，卻不知道苦瓜不僅有黃瓜同樣的功效，甚至可以幫助祛除青春痘。把苦瓜切片冷藏，取出敷在青春痘或者痘印上，可以起到很好祛痘和消除痘印的效果。
七 緩解牙疼
很多人被牙疼折磨，不如試試用苦瓜切成薄片，加入冰糖一起煮水服用。可以很好的緩解牙疼症狀。
除此之外，苦瓜還可以：
1、增加食慾
苦瓜中含有很多有益物質，可以健脾開胃。
2、降血壓血糖
值得注意的是，苦瓜只能作為輔助食材，不能完全替代藥品食用。
3、補充營養
苦瓜含有大量的維生素、礦物質、蛋白質等營養物質，能補充身體所需營養。
4、保護心臟
苦瓜含有的大量的維生素C等營養物質，能保護細胞膜，保護心臟健康。
5、養護肝臟健康
苦瓜還能養護肝臟健康，增強肝臟的再生能力，提高肝臟的活力。
小小的苦瓜外形非常的漂亮，但是它的苦味卻讓人很難接受。但是朋友們，千萬不要因為它的苦味而拒絕他，通過上面的小知識，你已經知道了苦瓜給我們帶來的諸多好處吧，它不僅可以在炎熱的夏天解暑降温，還可以拒絕蚊子的叮咬，一些女孩子還可以起到瘦身的效果。