生活嘛
既有火鍋啤酒小燒烤
也有一人我飲酒醉時
實在是想喝
或者不得不喝的時候
那怎麼辦呢？
只有儘量減輕喝酒危害嘛
比如小編以前習慣於喝酒時配一杯酸奶，用來解酒，直到華西醫生跟我説，酸奶根本不解酒，更不能減輕喝酒的危害。
因為酒精靠肝臟分解，而不是靠胃分解。
原來我們一直都太小看喝酒這件事了！在喝酒前，至少應該知道這些喝酒誤區和減小危害的喝酒方式。
01
可能一直在害你的“喝酒標配”
紅酒兑可樂，白酒摻某牛
危險指數：☆☆☆☆☆
不論是可樂還是雪碧，加入碳酸飲料不僅沒有降低濃度，反而會因為二氧化碳加速身體對酒精吸收，造成酒後不適。
另一方面，某牛等功能性飲料內含有咖啡因、電解質、牛黃酸，在酒精作用下會增加心臟負擔，產生胸悶、心悸等不良反應。
喝牛奶解酒
危險指數：☆☆
傳言喝牛奶可以解酒，事實上，牛奶中的蛋白質和酒精不能結合，但喝酒前喝牛奶可以保護腸胃。
另外，如果患者喝酒較多，頻繁噁心、嘔吐，此時喝牛奶可能造成腹部膨脹感，加重嘔吐感。
喝茶水解酒
危險指數：☆☆☆
濃茶中含有茶鹼，可以幫助腎臟發揮利尿作用，但同樣的，會促進尚未分解的乙醛過早進入腎臟。
酒精對心血管有刺激性，濃茶同樣對心臟有興奮作用，二者相加可能引起心律失常等疾病。
照這麼説，喝酒傷身，解酒無用，那就沒有真的可以減輕喝酒危害的方法了嗎？
別慌！！！有！！！！
02
真正減輕喝酒危害的方法
① 喝酒前多吃穀物
酒精代謝過程會消耗大量維生素B1，而穀物中富含維生素B1。
主食中的澱粉在人體內的代謝過程會產生葡萄糖醛酸，減輕酒精對肝臟的損傷；食物能保護胃部，避免胃與酒精直接接觸。
所以，不要空腹喝酒。
除非你想快速一醉方休。
② 忌混碳酸性飲料、忌混其他酒
碳酸飲料中含有二氧化碳，會加速身體對酒精的吸收；各種酒的成分、含量不同，多種酒混合時，容易造成頭痛、易醉。
莫等到第二天腦殼痛，後悔都來不及。
③ 喝酒時吃綠葉蔬菜、豆製品
綠葉蔬菜含維生素、抗氧化劑，豆製品中富含卵磷脂，這些都可以保護肝臟。
答應小編，好好對自己的小心肝。
④ 多飲水
多喝水，多排尿，有利於酒精的代謝。
所以別再看不起喝酒上廁所的人了，人家不是“不行”，而是正在進行旺盛的酒精代謝。
⑤ 果汁醒酒
牛奶、酸奶、茶水都不能醒酒，但果汁可以。
尤其是橙汁和蘋果汁，裏面的果酸可以促進酒精分解。
⑥ 酒後不要馬上洗澡
酒後馬上洗澡，會因為身體活動消耗葡萄糖，導致人體內的血糖減少，而酒精抑制肝臟活動，血糖得不到及時補充，導致體温急劇下降，從而危及生命。
另外，熱水促進血液循環，乙醇會擴張皮膚血管，嚴重者甚至會虛脱或休克。
即使一身酒氣，也不能立即沖澡，先睡一覺，保命要緊。
⑦ 控制酒精攝入量
不要“給大夥炫一個”，不要大口猛喝，不要“不醉不歸”。
常言道，龍蝦配酒，天長地久，火鍋加啤酒，一喝喝一宿，燒烤配酒，越喝越有。
説了這麼多，其實減少酒精危害的最有效辦法，就是減少酒精的攝入量。
小酌怡情，大酌傷身，強酌……大概就是被拍成表情包，在朋友羣內反覆播放吧，別問我怎麼知道的……
（科普中國）