男性的平均壽命比女性少這已經是眾所周知，大多數男性在健康方面都是毫不在意的，但是50歲以後，由於遺傳因素、環境因素、生活行為習慣等，這一代男性朋友的健康正遭受着一定程度的“危害”。如何過上健康、快樂、長久的生活，成為大家關注的焦點。所以一個人到了50歲，就要注意身心的各個方面，使身體狀況更好，壽命更長，不妨來看看這5件事，50歲的你還能不能做到？
1.不生氣
氣傷肝腎。一個男人50歲以後，從一個不懂事的年輕人變成了一個真正的“男人”。沒有什麼能輕易讓你再次生氣。憤怒與火、肝損傷、心臟，會讓身體聚積毒素，心情不好會增加你的心臟病發病率，血壓升高，影響健康狀態。一個50歲的男人只有拿得起放得下，才能過上幸福的生活，這個時候，健康和長壽自然會離你很近。
2.入睡快
經常的工作和休息有利於身體的正常運轉，有利於身體器官的正常工作和身體的健康。據説男人30歲前睡不醒，30歲後睡不着。如果50歲以後的男人還能睡得很快，那麼身體的器官和細胞就能正常修復和調節，身體的衰老就會減慢，身體的免疫力和抗病能力就會增強，疾病尤其是三高的侵襲幾率就會降低心血管疾病，這自然有利於健康的年輕人。
3、腎臟要健康
男性健康長壽的重中之重就是要保護好腎臟的健康，只有腎臟健康，男性的精氣神就會越充沛，長壽自然眷顧你。要想增強男性腎功能，日常可多吃崹艼。因為崹艼一直以來都被作為老中醫提升男性腎動力不足的壓箱底絕招，可以起到大補元氣、益陽固本的效果，堅持吃一段時間就能夠讓男性魅力加倍，亞健康症狀消失。
4.大小便通暢
如果你想健康長壽，你必須首先“腸壽”。腸道清潔的人不會便秘，也不會受到腸道毒素的傷害。他的吸收能力很好，身體素質自然提高。同樣順暢的排尿説明男性的泌尿系統非常健康，降低了腎功能下降和前列腺疾病的風險。
5.精力充沛
眾所周知，一個50歲以上男性比不上一個20幾歲年輕人的精力和幹勁，一個人的精神和身體健康息息相關。當你的身體出現問題，生病時你的精神會很容易消沉；當你正常健康時，你的精神面貌會很好。你越精力充沛，你的身體就越健康，你的壽命也就越長。
健康知識在於日常的積累，長壽經驗在於日常的總結。想要保持健康長壽的人，除了在日常生活中注重飲食和生活習慣外，還必須管好自己的身體，不必擔心得失，不急躁，多運動多喝水，身體健康，自然會活得更長。