女人50歲“手頭緊”也要吃4種鹼性食物，或排毒養顏、瘦出小蠻腰

現在很多女人都想要減肥，除了運動之外，平時也要多吃一些鹼性食物。女人“手頭緊”也要多吃這4種鹼性食物，或排毒養顏、瘦出小蠻腰！

韭菜

韭菜中含有豐富的維生素、蛋白質和微量元素，最重要的是還含有胡蘿蔔素和大量的纖維素，有很好的預防和治療便秘作用，能夠增強腸胃活動機能，把腸道中多餘的脂肪排泄出去，女人平時可勁兒吃，或排毒養顏、瘦出小蠻腰。

西蘭花

西蘭花是我們平時常吃的一種蔬菜，營養價值及其豐富，其中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素以及對抗肌膚的抗氧化物質。女人每天多吃一點西藍花，不僅可以幫助抗衰老，還可以幫助瘦出小蠻腰。

綠豆芽

女人若想減肥瘦身，排毒養顏，那麼綠豆芽就是不二之選。同時綠豆芽含有大量的維生素C，它能增強人體對自身體內自由基的清除能力，延緩衰老，女人不妨多吃。

土豆

土豆內含有豐富的膳食纖維，並且土豆還是一種鹼性食物，非常有利於保持體內酸鹼平衡，可以排出體內的一些油脂和垃圾。女人平時多吃，可以幫助瘦身，對皮膚也有好處。