天然的“養肝王”找到了，放開肚皮吃，助你排肝毒、防肝病！ 1.菠菜，菠菜是一種很家常的蔬菜，營養價值非常高，蛋白質、葉綠素、胡蘿蔔素含量豐富。且中醫認為，五色對五臟，青色入肝經，常吃菠菜這種綠色食物，有着很好的促進肝氣循環、疏解肝鬱的作用，還可能幫助清除多餘膽固醇，讓肝臟越來越健康。
2.蒲公英，蒲公英是藥食同源的食物，被稱為“藥草皇后”，用它的葉子泡水喝，能清肝熱，解肝毒，長期堅持飲用，能幫助清潔和保護肝臟。蒲公英茶可以很好的幫助排肝毒，清潔肝臟，從而起到養肝護肝的作用，所以肝不好的人不妨經常用蒲公英泡水喝，或能助你排肝毒，防肝病。
3.檸檬，檸檬中含有一種能夠預防脂肪肝的成分，可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。檸檬還有助於肝臟排毒,加快肝細胞的修復與再生功能。肝不好的人平時不妨多食用一些檸檬，或助你養肝排毒，遠離肝病
4.枸杞，枸杞含胡蘿蔔素、核黃素及鈣、磷、鐵等多種礦物質和氨基酸，可以提升肝臟抵抗毒素的能力，它具有很好的保護肝臟的作用。所以，人們在生活中不妨經常吃一些枸杞，或能幫你排肝毒，防肝病。所以説菠菜，蒲公英，檸檬，枸杞這4物是天然的“養肝王”，放開肚皮吃，助你排肝毒、防肝病！