冬天一到，就會有大量生病和脹脹的的孩子。“感冒”會讓孩子變得極其脆弱，難道由於她們歲數小，抵抗力弱而無法規避嗎？雖説，這些是可以規避的，因為好多疾病都是由丟三落四的家長引起的。雖説孩子很小，但不像你想象的那麼脆弱。
你是豬嗎，大人和小孩確實是不一樣的。首先，孩子的自我抵抗力比10歲男孩差。温度差大時，易於出現感冒症狀和反反覆覆咳嗽。大人都無法坐以待斃，更何況孩子，但當見到孩子受苦受難時，父母都很操心。
牢記“3少3多”，冬天再冷，寶寶也不容易咳嗽
一、少吃陰冷的食物
一般而言，不可以給寶寶吃過多的冷食，這樣易於引起腸胃不舒服。雖説冬天寒食不多，但也要好好照顧孩子。，孩子們最愛吃涼的食物來降温。冬天，好多家庭生活都是暖氣。孩子們會感覺很熱，此時，她們或者愛吃涼食，喝涼水，這也會對脾胃形成必須的影響。
二、少吃甜膩食物
巧克力、波板糖、小蛋糕等都是巧克力，是孩子們不可抗拒因素的鮮美。平時擁有她們的慾望是可以的。最強烈的是它們會對牙齒引起損害。另有一種巧克力會形成熱量和水分，影響水的輸送機，給孩子的脾胃帶來分擔，也易於引起孩子積食，影響她們的身心健康。
三、少吃重口感油膩感的食物
重口感的油膩感食物如同豬骨湯和氣血雙補食物。在好多老人心中，這些食物是孩子們冬天身體最好的食物，並不是大大骨頭湯鈣片這些慨念是錯誤的，雖説，這些食物的含糖量好大，脾胃不成長期的孩童無法消化吸收。只要給孩子吃過多，會傷到孩子的脾胃，給孩子的身體帶來很大的分擔。
當然，要想孩子冬天身心健康不咳嗽，不僅要注意據此“3少”，也要注意下方的“3多”！
1、要注意養脾肺
寶寶在秋冬易於咳嗽，難以入睡12季節，冷空氣會使大量的孩子咳嗽。這些之後，要注意給孩子補脾胃補肺。一般而言，只要寶寶咳嗽時刻長，説明寶寶的脾腫大和肺都不太好。要及時氣血雙補脾胃肺，使孩子的痰不再轉化，而且痰比較好咳出。
2、注意保暖擦汗
冬天温度差好大，因為早晨的温度比較低，中午的温度比較高，這些孩子們會流汗。只要不及時給孩子增減衣服，就會咳嗽有痰。孩童應多吃温補食物，以免胃寒。
3、多給孩子做安摩
可以網上自學一些安摩手法，多給孩子安摩，一方面能增加親子溝通，家長完全可以在屋裏自學，簡潔易用，每天給孩子做有一個，這對孩子的脾肺身心健康也很有好處。