歡迎來到養生頻道，我是你們可愛的小編，北方天氣乾燥，晚上一覺醒來喉嚨和鼻子都乾乾的，特別不舒服。除了開加濕器，還有其它方法緩解嗎？今天小編就給大家推薦4種潤肺食物，一起看看吧！
【1】百合
中醫認為，百合味甘微苦，性微寒，歸心、肺經，可養陰潤肺，養血安神。還含有秋水仙鹼等多種生物鹼。這些生物鹼成分具有養心安神、潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。但要提醒的是，百合所含的秋水仙鹼有毒，所以不能生吃。
【2】梨
醫生介紹，梨能潤肺止咳，但適宜於燥咳，且宜將梨煮着吃。梨可以清熱、化痰、生津、潤燥、解酒，自古以來就是養肺的佳品。梨的汁水可以用來清肺潤肺，食用梨子是不要吃太快，得細嚼慢嚥才能更好的吸收。
【3】青蘿蔔
飲用生的青蘿蔔汁，可以起到很好的止咳化痰的作用。特別是對於患有慢性支氣管炎、哮喘、咳嗽等人羣，效果非常顯著。因為青蘿蔔裏面含有大量的膳食纖維，多吃這種食物可以提高人體的心肺功能，將肺部的炎症消除掉。
【4】川貝
吃川貝可以起到清熱潤肺，化痰止咳的效果。如果肺部氣管被堵塞，便可以通過川貝來疏通被堵塞的支氣管。川貝能抑制大腸桿菌及金黃色葡萄球菌的生長繁殖。川貝里面含有生物鹼，它可以使大家的呼吸變得輕鬆一些。
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