父母們常常為孩子們的早餐絞盡腦汁。如果你想讓你的孩子吃得健康，你必須每天給他們做不同的早餐。早餐很重要。孩子不必吃大人能吃的東西。孩子們怎樣吃早餐才能健康？儘量避免這五種，讓孩子的早餐營養健康。
儘量避免這5種，讓孩子早餐營養又健康
第一種：半熟的食物
有很多人可能會覺得沒有熟透的食物會保持它本身的營養，但是有些半生的食物裏會有細菌，孩子的抵抗力比較差，這時候如果吃進半熟的食物很容易引起事故。所以在給孩子吃雞蛋的時候一定要讓雞蛋熟透。
第二種：非純牛奶的飲料
可能連很多家長自己的都分不清楚，非純牛奶的飲料和純牛奶有什麼區別。非純牛奶蛋白質的含量低於2.9%，這類飲品有很多添加劑，沒有很多營養，所以家長在給孩子準備奶製品的時候要儘量選純牛奶。
第三種：隔夜的飯菜
有些媽媽可能第二天早上沒有很多時間準備早餐，所以就急匆匆讓孩子吃下已經隔夜的飯菜。這樣也很容易引起孩子腹瀉，因為隔夜的飯菜裏有很多細菌，所以要讓孩子吃新鮮的食物。
第四種：熱量高的食物
有些家長也是因為早上沒有時間做早餐，所以隨意用家裏的各種零食來讓孩子填飽肚子，殊不知，這樣對孩子的健康有很大的影響，零食吃多了會發胖，還會不吃主食，長期發展下去讓孩子吃飯會變得越來越難。
第五種：速凍食物
有些家長覺得在外面吃早餐髒，所以會在早上提前起來煮上一些餃子或蒸上兩個饅頭，但是現在市面上大多數速凍食物都是含有添加劑的，吃多了對孩子的身體也不好。所以不能為了節省時間而老是讓孩子吃這些食物。
上面這5種情況請儘量避免，孩子每天都處於發育的重要階段，每一頓飯都很重要。吃過早餐的孩子精神會好一點，注意力也會相對的集中一點，所以要儘量讓孩子在早餐上吃得有營養和健康一點。