2020年度最美孕婦，唐藝昕當之無愧

今年年初疫情開始的時候，很多人打趣説今年必然會有很多天秤座和天蠍座寶寶（????）

娛樂圈也傳來好消息，前段時間有媒體曝出張若昀唐藝昕夫妻合體乘飛機抵達北京的畫面。照片中，兩人身穿一黑一白的情侶裝現身，唐藝昕腹部突出，看起來孕相明顯。引發不少網友討論：是不是有好消息了？

隨後，唐藝昕微博發文宣佈懷孕喜訊：“感謝大家的關心，確實是有好消息了”。隨後，老公@張若昀 轉發微博配文“感謝關心”。

在國內的女明星中，唐藝昕算是低調那一掛，紮紮實實用作品來説話，而且她也把生活和工作分得很開。

看到撒糖的兩位，編輯的表情和宋小寶老師一樣一樣的～

張若昀和唐藝昕去年在愛爾蘭舉行了婚禮，其實自從兩人談戀愛以來，撒糖都是暗戳戳還甜到掉牙。就連唐藝昕這個名字都是後來改的，唐藝昕的“藝昕”和張若昀的“若昀”偏旁都是一個草字頭、一個日子邊，這波恩愛秀的就問你服不服！

兩個人婚後生活也特別幸福，唐藝昕宣佈懷孕之後，老公張若昀的微博，曬出的經常是他給唐藝昕做的好吃的。本以為唐藝昕應該幸福肥了，但是果然沒有逃出“女明星懷孕”定律，又是一個只胖肚子的女神

近日有媒體拍到唐藝昕張若昀出門野餐，視頻中唐藝昕身着長款條紋襯衫，孕肚明顯但四肢還是十分纖細。兩人和友人愉快交談，張若昀還摸了摸糖糖的肚子，今天這頓狗糧也很管飽！

能夠做到懷孕還只胖肚子當然不可能靠天賦，還是得準媽媽自己努力！

唐藝昕之前發微博表示孕期最喜歡的運動是游泳，還曬出了她游泳的照片，所以説，女明星就是女明星，一般人懷孕時恨不得24小時都用來休息，但本來孕期就應該配合適量的運動，唐藝昕最愛的是????，你可以選你最喜歡的。

來看看這張看不到孕肚的照片，怎麼人家孕晚期了胳膊腿就連腰都比我還細！（摔

臉上也絲毫沒浮腫、沒囊肉啊，而且皮膚狀態也可以説是一個吹彈可破，2020年度最美孕婦這個獎，我們還是要頒給唐藝昕！

相信很多MM極度好奇，在孕期如何保持這樣的好狀態，今天就讓編輯從體重、護膚到身體護理多維度給你盤一波！

懷孕的藝人很多，有像唐藝昕這種看不出懷孕了的，也有像朱丹這樣一下子胖60斤的，那麼對於我們普通人來説，懷孕胖多少是合理的呢？首先你要計算出自己孕前的BMI指數：

BMI=體重 (kg) ÷身高 ² (m)

知道了自己的BMI之後，就基本能根據這張圖算出孕期合理增重範圍了。這只是給你一個參考，具體情況還要遵醫囑哦！

懷孕的女人就是家裏的“女王”，特別是有長輩照顧的情況下，她們簡直是把“吃好”這件事情發揮到極致，總是會準備各種滋補的湯水來投餵你。但是進補也要有度，之前楊冪在接受採訪時，被問到孕期保持身材的秘訣，她也只説了一條，不要惡性進補。所以還是要控制自己的飲食力度哦。

孕期的正確飲食方式

1.避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料；孕期多喝水，不要喝功能飲料，要以温開水為主；養成排宿便的好習慣，巧克力和咖啡也要節制。2.多吃綠色蔬菜。蔬菜本身不但含有豐富的維生素，而且還有助於體內鈣、鐵、纖維素的吸收，以防止便秘。當然身體每日所需的能量供給也要完善。多喝湯菜和將裏面的營養品吃掉是很重要的。孕期飲食以營養補充為原則，根據醫生建議和自身體質調整。

3.不喝酒精類飲品。孕育是絕對不可以飲酒和吸煙的，否則影響將來寶寶智力和新生兒健康，危害非常大。

4.少吃油膩食物，多吃富含蛋白、維生素的食物。孕婦要禁吃辛辣和油脂較高的食物，保護血管健康，避免寶寶過於肥胖。

很多仙女懷孕了的第一個煩惱就是：不能再用護膚品和化妝品了。但是這個觀念真的是錯誤和過時的哦，孕期如果完全杜絕護膚品，皮膚那肯定是——越來越差。孕期其實是護膚的一個非常好的時期，應該好好規劃和利用。只要挑對產品，可以趁着懷孕這段時間讓顏值回温。

做個會看“成分標註”的好媽媽

其實現在很多聰明Girl們，買護膚品的時候都會看成分表了，還能説出什麼成分的主要功效。那做了準媽媽更是要好好看看成分標註。“正規產品”是廠家按照國家規定生產出來，對於商品的用途惡化成分標註很清楚的，選購時要看成分的明細，挑選非功能性的產品就好。切記，孕期含有激素、鉛和汞的產品不能用，準媽咪們要小心啦！

純天然產品更好

純天然植物的護膚品幾乎沒有過敏成分，更不會對人體有害。孕期體內激素的變化大，用這些對於媽媽們的皮膚無疑是最好的選擇。

味道切忌濃烈

這應該很好理解，孕期媽媽們的味覺、嗅覺真的是非常敏感，有些過於濃烈的味道可能引起媽媽們頭痛、噁心、嘔吐、失眠，香料太多甚至有可能對於胎兒有傷害，詳情可以參考甄嬛傳，藝術雖然高於生活但是也是來源於生活噠~

從潔面開始就要選擇温和的潔膚產品。不要選太濃太刺激性的鹼性產品，避免鹼性太強傷害皮膚，應以温和而偏微酸性的潔膚乳為佳。也不要頻繁地洗臉，避免將臉上的油脂洗淨皮膚變幹。

選取一款成分天然的保濕噴霧，隨時使用保濕噴霧為肌膚補水。每隔2小時給皮膚噴點以保濕精華為主的補水噴霧，可使皮膚始終處於一種較為濕潤的狀態。而且這樣還能為孕媽咪緩解壓力、改善不良心情哦！

除了之前説的這些，還有一個最大的bug！那就是困擾準媽媽們的妊娠紋，妊娠紋一旦出現就很難消失，妊娠紋通常是在懷孕四個月後出現，在臍下、恥骨部位，大腿內側、腰兩側以及下腹兩側有一些淡紅色或紫色不規則的裂紋。

預防妊娠紋最好的辦法是保持適度運動和均衡營養，避免體重增長過多。有需要的媽媽還可以使用託腹帶，主要是在孕期對腹部起到固定的作用。幫助媽媽將腹部托住，減少腹部皮膚的拉扯，防止皮膚過度鬆弛。

從懷孕三個月開始就可以塗抹預防妊娠紋的油、霜等產品。除了塗抹腹部之外，大腿根部和胸部這些容易長妊娠紋的部位都要照顧到哦。

做個美人媽媽，沒有老公照顧可以，不能沒有它們：

LA MER海藍之謎

濃縮密集修護眼霜

凝聚三倍高濃品牌靈魂成分、卓效修護秘方——濃縮神奇活性精萃，即時密集修護眼周，幫助撫褪細紋皺紋和幹紋，淡化黑眼圈，並在卓效抗老的同時，為肌膚提供前瞻性防禦，強韌脆弱眼部肌膚，3周煥亮眼眸神采。

嬌韻詩 (Clarins)

沁潤奇肌保濕精華液

走在植物科技前沿的嬌韻詩，妙用尖端仿生科技靈感，萃取『不死鳥』精華,因其葉子結構與皮膚結構驚人的相似，能讓肌膚在任何氣候中，皆開啓自身蓄水鎖水機制，保持長效水油平衡，水動力滿格。雙層質地精華，搖出水漾動感，搭配系列面霜，立現Q彈水光肌。

飛利浦 (Philips)

醒膚噴霧儀 BSC601/03

飛利浦醒膚噴霧儀，13.5萬赫茲高頻超聲波將水化為細膩綿密的水霧360°環繞全臉，瞬間滋潤肌膚，保持整日水潤Q彈美肌。

半畝花田

神經酰胺身體乳

進口神經酰胺加乘角鯊烷、玻尿酸以及尿素。進口神經酰胺，保濕滋潤，增強肌膚屏障；深度保濕滋潤，軟化角質；保濕滋潤，補水鎖水，改善雞皮，嫩滑美肌。

法國菲洛嘉 (Filorga)

無瑕隔離防曬乳液

一款高倍的安全防曬乳液，阻隔UVA/UVB雙重侵襲，減少日曬傷害，減少、抑制褐色斑生成，延緩肌膚衰老跡象，以及因紫外線引起的泛紅現象。

Dr.Recella 深海美妍化妝水（滋潤型）

一個可以讓你的肌膚從內部得到改善的護膚產品，藉助αGri-X（沖繩海洋深層水）的神奇能力，直達問題肌膚的根源，促進肌膚原動力的新陳代謝，使原有受損肌膚恢復健康狀態。

最後，編輯要跟所有準媽媽準爸爸準爺爺奶奶姥姥姥爺七舅姥爺的三外甥女等等一系列親戚説一句話：孕期護理進補等等事宜不要盲目相信土方子，要遵醫囑。不要盲目進補，要尊重孕婦情緒！就醬！

聽説有這樣一個神奇的地方：

邀請一羣最可愛的大漂亮們，

明星、美妝、時尚穿搭......

只要是關於美的，都能聊！

一起玩耍一起護膚一起變美。

還在等什麼？

掃描二維碼，可愛的姐妹就差你了！

????

再回去看看韓劇單品種草、海報雲旅行、街拍的內容吧：

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圖片來源：視覺中國/社交賬號/網絡

監製：Teresa Zhao

撰文：寶哥哥

視覺：Suki

今日份微日籤 ，五月花開，一切美好如期而至。