立冬後，花生和此物一起煮，防止脱髮，白髮慢慢變黑，越來越年輕

立冬後，花生和此物一起煮，防止脱髮，白髮慢慢變黑，越來越年輕

老祖宗説的這顆“長生果”全身上下都是寶：果、殼、芽、衣，都可以吃，而且各有用處，可護心、可補血、可降脂······這“長生果”就是花生！它還被譽為“植物肉”、“素中之葷”，其因美味而且不可忽視的藥用和保健價值，一直在食物界中佔據着重要的位置！?

花生的含鈣量很高，而鈣是人體骨骼組成的重要成分，因此多吃花生能夠補充人體骨骼發育所需要的大量鈣元素，促進身體發育。?

另外對多種出血性疾病引起的貧血，傷口癒合有很多好處，特別是對於經期的女生應該多吃花生，可以養血補血，同時還有生髮烏髮的效果，常吃能使頭髮烏黑髮亮。

營養搭配：

花生和小米一起煮，因為花生內含一些成分，具有護法的作用，可以幫助烏髮，還能防止頭髮乾枯粗糙，和小米加一起食用，可以讓頭髮，慢慢從白髮變黑。