孩子多吃的“黃金菜”,補鈣補腦促發育,增長智力長高個,生病少
天氣的惡劣以及疾病的困擾,搞得人們為身體健康發愁,健康是跟我們每個人都息息相關的事,誰都想要有一個好的身體,但是我們始終會受外界或者自身影響,導致身體處於一個“亞健康”狀態甚至是生病狀態。這是自身都不想看見的,而如何養成好的身體就顯得尤為重要。比如:“生活方式“、“飲食習慣”等都能夠直接或間接的影響我們的身體健康。而這裏我們就通過一個簡單的方式去調養身體。
下面跟大家分享的便是食療的方式,它對我們養生來説是相當有益的,一日三餐離不開吃,而食療能夠更好的針對身體狀態去對症下藥,讓自己能夠很好的根據身體來進行食補,而每種食補的搭配都能帶來不一樣的效果,對於自身身體的疾病以及不適都有很好的治療。
今天介紹額這道菜就是蛤蜊蒸蛋,不僅爽口滑嫩,而且含有豐富的營養物質,經常吃對健康是非常有幫助的,補鈣補腦促發育,增長智力長高個,生病少,來了解一下吧!
雞蛋含有的營養豐富且均衡,經常吃雞蛋能有效幫助孩子補充蛋白質,脂肪,維生素以及鈣元素,鐵元素,鉀元素等等。幫助孩子骨骼發育,各個器官發育,含有的優質蛋白可以有效修復肝臟受損的組織和細胞,有利健康。
雞蛋中含有大量的DHA,卵磷脂,卵黃素,這些物質對於神經系統和大腦發育都是非常有利的,能有效健腦益智,提高記憶力,開發智力讓孩子變得更加聰明。雞蛋中含有的維生素B以及多種微量元素,可以有效分解和氧化人體中的致癌物質,從而預防癌症的發生。
蛤蜊中含有蛋白質,脂肪,維生素A、B1、B2,以及大量的鈣元素等等,這些物質可以有效幫助孩子生長髮育。鈣質可以促進孩子骨骼發育,長得更高更強壯。蛤蜊中含有一定量的維生素B12,這種物質能可以有效預防孩子出現惡性貧血,有利健康。
此道食補的方法對於家裏有小孩的人來説大有裨益,孩子的視力、智力、體力的發育都是很不錯的,除此之外,這道菜的營養元素也是頗多,其中含有豐富的維生素C、維生素E,微量元素鈣、鐵等。都是有助人體消化吸收的,同時對於孩子常出現的咳嗽、感冒、發燒都有很好的幫助。
身體健康離不開我們對生活點點滴滴的細心,培養好的生活方式以及飲食是格外重要的,而食補這樣的方式相對簡單並且有效。所以我們更多的能很好的通過食補來養生,讓身體能夠呈現一個更好的姿態,同時也能夠很好的去抵抗疾病入侵,保持健康的狀態,讓自己能夠健健康康。