大家好，我是中醫林醫師，養生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！那麼在今天我就給大家來説一説關於養生的一些事。關注林醫師，每天一個健康小妙招！
生活中，當我們的身體出現一些小問題時，很多人不再盲目吃藥打針，而是選擇學習食療的方法來放慢腳步，這是一個很好的現象。
其實每個人都有自己的一些“小秘密”，都是一些讓人難以開口的小問題，比如口臭、便秘等。我很抱歉去看醫生，而且吃藥的效果也不盡如人意。所以如果有辦法在家休養，就不麻煩了，也沒有副作用。應該是最好的。
今天我們要討論的是乾薑和生活中常見成分的使用，幫助我們調節便秘、口臭和水分。
乾薑是什麼？
生薑是中藥的一個傳統名稱。它是在冬天把姜的根莖挖出來，直接曬曬或低温烘乾而成。有的是利用剛挖出來的新鮮度，把外層的土和根去掉，直接切成片，做成“乾薑片”。
乾薑味較辛辣、辛辣，故有寒、暖胃、陽之功效。
平時我們用生薑開水喝，可以暖胃、散寒、潤肺化痰、消炎殺菌的作用，如果可能的話，也可以用生薑配合其他成分，可能會有意想不到的效果哦，讓我們來看看。
生薑加蜂蜜可以緩解便秘
我們説吃很多疾病是因為生活節奏加快，很多人急着吃，甚至有些人不在乎吃什麼，吃得是否健康。長期忽視飲食，導致體內毒素和垃圾堆積過多。另外，脾胃虛弱，新陳代謝較弱。因此，我國便秘人口日益增多。在我們的生活中，我們可以用生薑粉碎和煮沸水。温度加入適量蜂蜜後，既能温脾胃，又能通便通便，緩解便秘引起的不適。效果與天然瀉藥相當。至於到底有多少蜂蜜，可以根據自己的口味增減，只是注意不要吃得太多。
乾薑和苦瓜可以消除口臭。口臭的人在生活中與他人交流時會感到非常尷尬。其實，口臭的形成有很多原因。其中之一是由於消化不良，食物殘渣會在腸道內長期過度發酵，產生異味，形成反方向的口臭。
針對這種口臭，我們可以用生薑配苦瓜燒開水喝，這樣可以促進消化，清熱解毒，可以説從根本上消除口臭。
乾薑配橘皮能祛痰祛濕。這裏所説的橘皮不是吃了橘子後曬乾的橘皮，而是具有理氣、祛濕、化痰、消食的中藥橘皮。
橘皮和乾薑用開水飲用，最適合脾胃虛寒、手腳冰冷、咳嗽、痰濁、腹脹氣滯症狀，長期使用1-2克乾薑，3克橘皮直接用熱開水飲用，還能起到祛除體內水分的作用，調理脾胃，同時能緩解因潮氣而引起的便秘和口臭。