夏天炎熱，隔三差五熬這粥，娃喝了脾胃強沒積食，比小米粥養胃

俗話説，早吃好，午吃飽，晚吃少，睡得好。對於正在長身體的寶寶來説更是如此，很多寶不愛吃早餐，有時候也是因為家長比較忙，並沒有太多的時間給孩子準備，但是我基本上每天都會給孩子做豐富的早餐。

我前幾天對門的孩子生病了，我晚上抽空過去探望一下才發現，孩子整個是沒有精氣神的，問了一下，鄰居比較忙，平時早上直接就是用開水給孩子衝個雞蛋，孩子也是隔三差五生病，長得也是比較瘦小，我家孩子雖然比他們家孩子小几個月，但是我家孩子個頭明顯比他家孩子高。這個時候我也發現了她家孩子生病的原因。

1.早餐吃的不規則，總是用最簡單而且有些敷衍了事的方法給孩子做早餐，有的時候還用半成品的早餐，比如説衝雞蛋，作為達人都不愛喝，況且是小孩子了，半成品的早餐熱一下就能吃了，這些食物基本上營養就是很大的問題，容易拖垮孩子的脾胃。

2.脾胃差自然體質弱，鄰居孩子一看就是營養跟不上的那種情況，中午孩子吃的並不少，但是這種暴飲暴食的習慣往往會加重孩子的腸胃負擔，孩子體內有積食，積久成熱，惡性循環給脾胃增加負擔。

越來越多的孩子都有這些情況，已經進入夏季了，天熱的時候我經常給孩子煮這個粥，孩子脾胃好了，積食也沒有了，而且也不容易生病了。

山藥紅棗糯米粥

食材：山藥100g，紅棗10枚，糯米100g,白糖適量，雙糖2g

做法：將山藥洗淨去皮切成塊，將糯米和紅棗洗乾淨之後和山藥一起放入鍋裏，煮開之後，然後換成小火慢慢熬煮，加入適量的白糖就可以了。

等待涼卻至常温，放入多杆雙糖2g，多杆雙糖搭配山藥紅棗糯米粥可以健脾補氣，養胃和中，常常給孩子煮着喝可以幫助孩子健脾養胃。