寶寶憋氣使勁、手腳亂蹬是啥原因？新手爸媽要了解，附養護建議

很多新手爸媽都會留意到，寶寶經常手腳亂蹬，憋氣發力，滿臉通紅的，雙手緊握拳頭，好像很難受的樣子。這可讓爸媽急壞了，不知道寶寶怎麼了，想幫他，卻又不知道如何下手，急得團團轉。

我記得我家大寶剛出生不久的時候就是這個樣子，晚上睡覺經常使勁抻胳膊抻腿，還嗯嗯地叫。有時候玩着玩着，突然就攥着拳頭，憋氣使勁兒，好一會才緩過來。剛開始我們也嚇一跳，以為他抽筋或者生病了，還曾經一度認為是孩子早產留下的後遺症！

等孩子大一些，那些症狀才慢慢消失。也是後來才接觸到相關的科普知識，原來孩子出現這樣情況並非偶然，很多孩子有類似的表現，並且可能是不同的原因造成的。個人總結了一下，大概有以下幾個方面：

1、寶寶熱了或被裹得不舒服

寶寶的衣服或被子包裹得太緊，他感覺到熱，也會憋氣和手腳亂蹬，甚至哭鬧。寶寶還小，手腳沒力氣，掀不掉被子，又無法表達，只能憋勁、蹬腿。

【養護小建議】

1. 我們可以摸摸寶寶的背，看看有無出汗、温度是否正常，只有手感温暖不潮濕的情況下，説明寶寶冷熱剛剛好。否則的話，要適時地給寶寶增減衣物和被子。

2. 把包裹寶寶的襁褓稍微解松一點，再進一步觀察寶寶的反應。

2、寶寶在做運動

若寶寶只是使勁兒手腳亂蹬，精神狀況良好，有時還會對着你笑，説明寶寶正在做運動哦，由於寶寶身體發育不成熟，運動的“項目”只限於手和腿，所以只能通過這種方式來消耗熱量啦。

【養護小建議】

1. 這時候爸爸媽媽可以陪着寶寶一起玩，多互動，多鼓勵寶寶，多運動才能更健康哦。

2. 年幼的寶寶肢體動作還是有限的，我們也可以適當握着寶寶的小手和小腳，幫助他做些牽引、拉伸動作，做寶寶體操等，這樣能很好地幫助寶寶消化哦。

3、寶寶正在長身體

寶寶剛出生的前幾個月，發育得比較快。由於身體快速生長，導致其身上的一些部位，如：神經、肌肉、骨骼會出現生長痛。所以寶寶會通過憋勁兒、手腳亂蹬這樣的動作來緩解自己不舒服的感覺。

【養護小建議】

1. 建議平時多帶寶寶出去曬曬太陽，呼吸新鮮空氣，補充維生素D。

2. 在醫生的指導下，適當地給寶寶補充維生素AD劑和魚肝油等。

4、寶寶沒睡醒

如果寶寶憋勁兒、伸手蹬腳的狀態發生睡眠的時間，並且還伴有“哼哼”或者低嗚的哭聲，但眼睛是閉着的，眼球還在轉動，這説明寶寶可能正處於淺睡和深睡交替的過程當中。

【養護小建議】

1. 這個時候，最好不要抱起寶寶，不要搖晃，也不要干擾他。

2. 可以輕拍寶寶的身體，温柔地安撫，過一會他就會重新安靜下來繼續進入深睡眠。

5、寶寶想拉粑粑或便秘了

有些寶寶在拉粑粑時都會伴隨着使勁兒、憋氣的動作，有些還會嗯嗯先出來一個屁，然後才開始拉。如果寶寶便秘了，那麼這種動作就會更明顯了，跟大人便秘是一樣的。

【養護小建議】

1. 要注意寶寶拉粑粑的信號，及時檢查，如果寶寶拉了，就該換尿片了。

2. 如果寶寶便秘，建議多給寶寶輕輕按摩腹部，促進腸蠕動助消化和排便。

3. 母乳餵養的寶寶，媽媽飲食需要調整，以清淡為主，多喝湯水，多休息。

6、新生寶寶的神經反射

寶寶經常憋勁兒、舉手伸腿，還可能是神經反射的表現。新生寶寶的神經系統發育尚未成熟，出現神經反射也正常，比如睡覺時手腳抖動，受到外界的驚擾時出現“驚跳反應”（具體表現為突然舉起雙手，使勁攥着拳頭）等。

【養護小建議】

1. 平時給寶寶養成進食規律和睡眠的習慣，同時還要營造一個安靜、舒適的睡眠環境，減少讓寶寶出現驚嚇的因素。

2. 寶寶反應比較大時，我們該好好安撫，給他安全感。有需要的話，也可以試試把寶寶包在襁褓裏睡覺哦。

7、寶寶腸絞痛

寶寶除了經常手腳亂蹬，憋氣發力，小臉通紅外，若還伴有長時間哭鬧，小腿彎曲，肚子鼓脹，吐奶嚴重，肚子有咕咕聲，經常放屁，大便次數多，拉泡沫便等，那麼寶寶很可能是因腸胃功能不協調引起的腹脹腹痛，也稱腸絞痛。

【養護小建議】

1.發生腸絞痛，多半是因為餵養不當造成的。建議媽媽應調整餵養寶寶的姿勢，避免寶寶吃奶時吸入的空氣過多。

2.家長需要幫助寶寶排氣，每次吃完要給寶寶拍嗝。也可以給寶寶多做飛機抱、俯趴、排氣操、腹部按摩等，可有效緩解。

綜上，新生寶寶經常憋氣發力，手腳亂蹬，滿臉憋得通紅，有可能是這7個原因造成的，家長們可以根據寶寶的表現，逐步縮小範圍判斷，最後找出寶寶症狀的具體原因。