改善女人體質的食物，堅持常吃，潤肺養陰，潤燥化痰，排毒養顏

改善女人體質的食物，堅持常吃，潤肺養陰，潤燥化痰，排毒養顏

燈籠果不僅外表好看，還含有豐富的維生素c以及鐵、磷、鉀、鈣等微量元素，所以説如果有貧血的人可以多吃一些燈籠果，建議女性朋友可以多吃一些燈籠果。有很好的養血功效和養顏作用。像經常坐在辦公室的女性來説，可以經常用燈籠果泡茶喝，可以補充我們每天所需要的微量元素。

黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。還含有豐富的植物膠原成分，可把殘留於消化道內的有害物質吸附集中起來排出體外，還能減少油脂的吸收。能起到潤肺、養陰潤燥化痰的作用。

玉米含有豐富的蛋白質、脂肪、磷、鐵、鎂、硒，以及維生素E、B族維生素等人體必需的營養成分。中醫認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功效。玉米含有一種長壽因子——谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢復青春延緩衰老的功能。

有句話説的好：健康不是一切，但是如果沒有健康，你就等於失去了一切。做事情，開拓事業的前提，必須要有一個健康的身體，如果拿身體健康與黃金珠寶做交換，我想沒人願意，如果一個人身患疾病，無法康復，那麼再多的黃金珠寶和財富都會變為無用的廢物。健康無小事，飲食健康大家一定要注意，喜歡的別忘了關注哦！