寶寶的出生，帶給每一個家庭無數的歡樂，但也給新手媽媽帶來了無數挑戰，寶寶究竟應該吃多少，睡多久，吃什麼會比較好，怎麼吃比較有營養，都讓很多新手媽媽們很困惑，其實寶寶發出來很多信號，注意觀察就能夠讓寶寶很舒服，很健康的長大。接下來我們看一看寶寶的進食安排吧。
寶寶的胃容量隨着月份增長也在不斷變化，新生兒的胃容量為30-50ml，逐漸增長，三個月左右是大約為100ml，每三個月幾乎增長一倍，六個月時就可以容納200ml，而且隨着輔食的增加，到一歲時大約為300-500ml了。而胃排空時間因為進食種類的不同也有差異，一般水為1.5-2h，而純母乳為2-3h，牛奶則相對長一些，需要3-4h。
但是數字的表達不是很直觀，也不好判斷，。寶寶吃好了沒，可以從以下三方面看出來:睡眠質量，排便情況和體重增長。
睡眠質量:寶寶睡眠狀態非常安穩，沒有哭鬧和中途醒來的情況，表示寶寶有一個良好的睡眠狀態，當然，由於嬰兒淺睡眠狀態較長，睡眠過程中會出現肢體抽動，口中囈語等情況，均為正常，不會在短時間內醒來哭鬧即為安穩。
排便情況:母乳餵養的寶寶大便正常情況應為，金黃色軟便，一天排便2-3次，如出現綠色泡沫便，就要考慮寶寶沒有吃飽吃好了。小便排除次數每天應有6次左右，以換尿布次數為準。在二便次數，狀態均正常的情況下，就可以視為寶寶吃飽了。
體重增長:一歲以內嬰幼兒，體重增長較快，尤其前六個月，所以如果覺得孩子增長速度變慢，不要着急，這是正常現象。下表做參考，與孩子的基數做比較，增長幅度正常即可。不要認為孩子體重大是好事，過重會影響孩子生長髮育，而且就像成人一樣，體重過大會對關節造成負擔。
餵奶頻次:根據其胃容量決定次數，1-2個月:600-800ml為宜，分6-7次比較合適；2-3月，應＜900ml，分5-6次；3-5月，餵養量應保持在1000ml左右，分5-6次喂入；寶寶四個月時就可以適當添加輔食，所以應當控制奶量，防止過胖；6-10個月的寶寶應該維持500-700ml左右，逐漸減量，配合適當的輔食，因為這個階段孩子可進食的輔食種類增多，所以乳量一定要控制；11-12月由於乳牙萌出，有一定的咀嚼能力，慢慢接近成人飲食，乳量再次減少，母乳餵養可以考慮斷奶，但要保持牛奶每日250ml左右。
作者:王壯,醫學碩士